Красота - это просто!

Врачи во всем мире давно бьют тревогу: ожирение является одним из бичей современного человечества. В целом ряде стран правительство и негосударственные фонды уже начали серьезное финансирование программ, связанных с оздоровлением населения. В чем состоит опасность набора излишнего веса? С какими сложностями сталкиваются нездорово полные люди? Проблемы эстетического порядка – это лишь вершина айсберга. Мужчины и женщины с лишним весом страдают от болезней опорно-двигательного аппарата (связки и...

Фрукты являются важным источником витаминов и минералов, но некоторые из них не нужно употреблять в избытке, потому что они имеют высокое содержание сахара. Известно, что сахар является одним из главных врагов фигуры, потому что он способствует добавлению лишних килограммов, и если у вас диета для похудения , желательно употреблять умеренно богатые сахаром фрукты. Вот что плоды должны дать , если вы хотите избавиться от лишних кило: Виноград В 100 граммах винограда содержится 18 граммов сахара...

Природа подарила женщине возможность производить на свет потомство, и она всячески старается, чтобы дети рождались полноценными и здоровыми. Набор лишнего веса для беременной девушки или женщины вполне естественен, но очень многих беспокоит вопрос, сброшу ли я эти лишние килограммы после родов? Но даже после родов сесть на строгую диету не получается, ведь в организме новоиспеченной мамочки должно вырабатываться достаточное количество молока. Как же похудеть кормящей маме? Ответ на этот вопрос мы постараемся дать в данной статье...

Встретить человека, не имеющего ни грамма жира в районе боков – большая редкость. Даже вполне стройная фигура может быть подпорчена этими жировыми отложениями. Но с ними можно и нужно бороться. Вам необходимо регулярно делать специальные упражнения, чтоб убрать бока и улучшить тем самым свой внешний вид. Эти упражнения предельно просты, Вы легко сможете тренироваться, при этом даже не выходя из дома. НАКЛОНЫ УКРЕПЯТ И УТОНЧАТ ВАС Любые наклоны из стороны в сторону помогут задействовать мышцы на боках и хорошенько “растрясти” ненужные складки, чтобы они легче рассасывались...

Многие девушки уже смирились с этой проблемой, но для тех, кто уверенно идёт к своей цели, можно предложить один эффективный способ, с помощью которого реально похудеть в ногах. Правила стройности ног Самое главное при любом похудении – это комплексная программа, которая в обязательном порядке должна состоять из: • Правильно составленной диеты (если брать общие, то можно столкнуться с рядом проблем, а это: сброс веса в ненужной области, неправильное формирование организма и многое другое); ...

На сегодняшний день, большое количество людей понимает, что из-за жесткой диеты можно набирать ещё более кг, чем было до попытки снижения веса. Но это не самое страшное, наносится огромный урон центральной нервной системе и общему состоянию организма в целом. В случае если организм не получает необходимое количество калорий для здорового функционирования, он испытывает стресс и начинает использовать для выработки энергии не жир, а белок в мышцах. В связи с этим кожа обвисает, становится морщинистой...

Красота и ухоженность ногтей в современном обществе является не только эстетически красивой деталью внешнего вида человека, но и признаком здоровья и заботы о себе. К сожалению, не всех природа наградила крепкими здоровыми ногтями, и многие женщины испытывают довольно серьезный дискомфорт в связи с непритязательным внешним видом собственных ногтей. Данная статья рассмотрит основные методы, с помощью которых можно укрепить ногтевую пластину и облагородить общий внешний вид ноготков. В первую очередь, конечно же, стоит пересмотреть свой рацион и качество питания...

Каждая ухаживающая за собой, барышня знает, что наносить крем или косметику на не очищенное лицо, полное преступление. Без того закупоренные поры еще больше загрязняются и образовывают воспаления и прыщики. Хорошо если это будут просто угри, так как от них легче избавиться и предотвратить печальные последствия. Более того на обработанную кожу не поступают кислород, который жизненно важен клеточному эпидермису. Если поры забиты, то и наши легкие будут получать меньше природного элемента. И скажется это не только наружно, но и в организме...

Что в женской косметичке? Основа под макияж, тональный крем, хайлайтер, консилер, пудра и многие другие средства косметической промышленности. Нанесение макияжа – дело, казалось бы, нехитрое, однако дилетантке в этом деле не обойтись без знания пяти премудростей. Первый секрет – тонирование лица. Основу для макияжа сделаем самостоятельно, смешивая тональный крем с увлажняющим, – таким образом можно подобрать нужные пропорции и получить подходящую консистенцию. Как итог, кожа защищена от пересыхания, а тон лица ровный, никаких пятен...

Плоский живот – это красиво. Да и для здоровья ЖКТ тонус мышц пресса имеет значение. Рассмотрим семь упражнений на брюшной пресс (приведены по возрастанию интенсивности нагрузки). 1. Фитбол. Прыжки малой амплитуды при помощи фитбола, на котором можно сидеть, свесив ноги, – таким образом удается поддерживать корпус за счет напряжения мышц пресса. 2. Дворники. Исходное положение – руки в стороны, ноги поднять кверху на весу (либо к стене). Суть упражнения: обеими ногами «скользить» то вправо, то влево, словно ноги – это дворники автомобильного стекла...

Правило №1 – отказ от курения, в том числе пассивного. Как известно, сигареты делают зубы и ногти желтыми. Сказывается табачный дым и на коже. Кроме того, в теле курильщика происходит интоксикация всех сосудов и кожи. Немаловажно и то, какую одежду вы выбираете, ведь ткани воздействуют на ваше тело. Важно, чтобы происходил свободный газообмен (да-да, кожа дышит). Так что правило №2 – носить хлопковое белье, избегать прилегающей к телу синтетики. На состоянии кожи сказывается питьевой режим....

Все девушки знакомы с такими неприятностями как сухость губ, а впоследствии и маленькие трещинки на них, отшелушивание кожи, которые доставляют массу неприятностей своей обладательнице. Так как же можно их уберечь от таких неприятных и нежелательных ситуаций. Прежде всего, красота и ухоженность всего тела, а соответственно и кожи губ идет изнутри, в прямом смысле слова. Я сейчас говорю о правильном сбалансированном питании и отсутствии вредных привычек. Нужно обязательно добавлять в свой рацион овощи, зелень, орехи, рыбу, богатую жирами...