9 калорий

»? Практика: сначала надо сдохнуть на сушке, а потом жрать ведрами, показывает хреновые перспективы. Потому что силовые — это не просто «попу подкчать для фоточки». Это адаптационная жопо-боль для организма, которую надо пройти чем раньше, тем лучше. Но большинство откладывают железо потому что не верят, что в дефиците мышцы растут. Но они растут. И еще как растут. Если ты новичок, или забыл зал на 5 лет, или твой опыт в зале - три раза на беговой дорожке, тогда рекомпозиция ждет тебя. Мы с подопечными именно так и делаем...

? Так вот, я нашёл нам замену - Ирина)

Но есть кое-то сильнее, чем бред - это наука. Системное хроническое воспаление вызывает не конкретная еда, а избыток жировой ткани. Жировая ткань сама по себе является эндокринным органом, который вырабатывает провоспалительные цитокины. Следовательно, «противовоспалительная диета» — это просто снижение % жира в организме, а не поедание определенных продуктов. Внушив современному человеку навязчивую идею страха перед старением, производители различных омолаживающих средств активно спекулируют на теме антиэйджинга. Люди исключают продукты, пьют БАДы, делают детоксы и капельницы, но это не работает...

? Организм человека прошёл миллионы лет эволюции без смузи и умеет отлично себя регулировать. А все глупые диеты разбиваются о законы физики и биологии. 1. Первый закон термодинамики. Энергия не появляется из ниоткуда и не исчезает в никуда. Жир — это запасенная энергия. Если вы набираете вес, значит, вы потребляете больше энергии, чем тратите. И неважно, откуда получены эти калории — из зеленой гречки с авокадо или из кавбасы. Избыток калорий — это избыток калорий. 2. Не бывает вредной или полезной еды в отрыве от контекста. Любая еда расщепляется до аминокислот, жирных кислот и глюкозы. С...