Любителям похудеть онлайн, без регистрации, но с пирожками
(фотография для поста предоставлена Айнарой) При виде человека бегущего, мы интуитивно чувствуем боль в коленях демонстрацию здоровья и пропаганду ЗОЖ. При виде деда с сединой, выполняющего приседания со штангой, мы интуитивно чувствуем, что дед @банулся и отбился от бабки. Но наука не дремлет, и мета-анализ 2023 года указывает что силовые тренировки недооценены. В настоящее время аэробные тренировки (АТ) занимают центральное место в рекомендациях по физической активности, где рекомендуется выполнять около 150 минут умеренно-интенсивных АТ в неделю...