Время с пользой...

Облепиха - самая популярная ягода дачников. Начинаются сборы этой волшебной, слегка кисловатой ягоды с сентября месяца по октябрь. На всех ветках облепихового куста весят грозди ягод, но что бы собрать все эти ягоды, необходимо специальное приспособление, иначе все руки будут исколоты шипами этого замечательного кустарника. Польза облепихи В состав плода облепихи входят минеральные вещества и витамины. Так например витамина «С» на 100 г ягод составляет до 300 мг, что практически в 3 раза больше, чем в апельсине...

Апельсин - фрукт, который очень полезен и такой же красивый и яркий как «солнце». Апельсин содержит в себе большое количество витамина «С» и полезные минералы. Однако большая часть витаминов находится в цедре цитруса, a не в мякоти. Многие в детстве, съедая мякоть апельсина, настаивали корку апельсина в сахарном сиропе и при случае добавляли ее в чай. В составе этого цитруса очень большое количество «пектина», который участвует в работе желудочно-кишечного тракта, способствует быстрому насыщению, а из-за своей низкой калорийности, его рекомендуют для похудения...

Яблоки - один из самых вкусных фруктов в мире. Это прекрасный фрукт очень богат различными витаминами и минералами. К примеру: витамин «С» очень подвержен к разрушению и поэтому яблоки лучше употреблять в сыром виде, а не проводить с ним различные термические обработки. Разновидности яблок: Сок свежего яблока прекрасно избавит от жажды, так как больше 80% в нем - это вода. Деревенские яблочки нужно употреблять вместе с кожурой, так как в ней не меньше витаминов и полезных веществ, чем в самой мякоти...