Секреты здоровья

Лишь только женщинам исполняется пятьдесят, они начинают на себя смотреть иначе. Активно входят в роль бабушек, и посвящают себя и свое время появившимся на свет внукам. Забывают о себе. Не уделяют должного внимания своему виду. Это в корне неправильно. Так поступать нельзя. Иначе, не заметите, что действительно превратились в бабулю. Не верьте тем, кто говорит, что в 50 жизнь закончилась. Это нет. Все зависит только от вас. Вы должны полюбить себя родную, а для этого следует: Правильно питаться;...

Принято считать, что профилактикой диабета 2 типа является физическая активность, правильное питание и качественный отдых. Но существуют и другие факторы риска, на которые стоит обратить внимание. Употребление кофе Специалисты заявляют о том, что люди, которые выпивают более 1 чашки кофе в день, на 17 процентов реже болеют диабетом второго типа. При этом кофе рекомендуется пить без сахара. Тогда в организме нормализуется уровень сахара, что положительно скажется на здоровье. Безглютеновая диета...

Многие считают, что прививки нужно делать только детям. Но вакцинация не помешает и взрослым людям, так как эффективно защитит от ряда заболеваний. Приведем основные из них. Столбняк Бактерии, вызывающие это заболевание, попадают в организм через царапины. В результате появляются спазмы мышц, а челюсть сковывается, поэтому человеку сложно открыть рот и принимать пищу. Чтобы избежать данной болезни, врачи рекомендуют каждые 10 лет делать соответствующую прививку, которая, к тому же, защитит от коклюша и дифтерии...

Для того, чтобы ваше давление было в норме, вам не нужно кардинально менять свою жизнь. Вы просто можете соблюдать некоторые рекомендации, которые помогут забыть про скачки давления. 1. Убираем лишние килограммы. Для нормализации давления достаточно сбросить от 3 до 4 килограмм, утверждает профессор университета в Гарварде, Наоми Фишер. 2. Исключаем натрий. Вы можете держать давление в норме, уменьшив количество употребления соли в пищу. Исключите из рациона колбасы и мучные изделия. 3. Скажите нет алкоголю...

Американские учёные выяснили, что люди страдающие от сенной аллергии, а особенно от проявлений аллергического ринита, намного меньше подвержены раковым заболеваниям. Они провели массу исследований и выяснили, что помимо аллергии помогает избежать раковых опухолей, даже астма и экзема. Почему же так происходит? Исследователи объясняют это тем, что в период аллергических приступов, иммунная система организма начинает интенсивно работать распознавая угрозу в обыкновенной пыльце...

При помощи косметики, не составит труда спрятать тёмные круги под глазами. А вот, как быть с мешками? Существует много способов их убрать, но насколько они эффективны? Давайте разберёмся, какие способы помогают убрать припухлость вокруг глаз, а какие нет. 1. Огурец. Холодные дольки огурца помогут немного снять припухлость и освежить взгляд, но полностью «мешки» не уберут. 2. Картофель. Холодные ломтики картошки, сделают отёки менее заметным, за счёт подтягивающего эффекта. 3. Белок из яиц. Этот способ работает на основе стягивающего эффекта и существенно устраняет проблему...

В диетическом и полезном меню очень популярен лосось, миндаль, брокколи и так далее. Но помимо популярных продуктов, есть не менее полезные, которые находятся в тени. Давайте рассмотрим некоторые из них. 1. Водоросли. Среди людей, которые с лихвой получают пользу от водорослей, можно назвать любителей суши. Но их необходимо употреблять всем людям, ведь они богаты на витамины и минералы. Так же, в их составе много кальция, железа и белка. 2. Чечевица. Она прекрасно может заменить мясо в рационе питания, обогащая организм необходимыми ему белками и клетчаткой...

Известный в Соединенных Штатах кардиолог Клайд Янси уверен, что каждый житель нашей планеты имеет все шансы встретить свой 100-летний юбилей. Для этого нужно лишь соблюдать семь несложных правил. 1. Больше двигаться. Люди, ведущие малоподвижный образ жизни, живут в среднем на четыре года меньше своих более активных товарищей. Регулярные физические нагрузки поддерживают здоровье сердца и сокращают риск получения инсульта. 2. Следить за холестерином. Его повышенный уровень чреват образованием...

На работу органов слуха человека влияет множество факторов: продукты питания, медицинские препараты, окружающая среда. Как сохранить здоровье своих ушей на долгие годы, рассказали эксперты. Отоларинголог: сокращайте уровень шума Снижение остроты слуха не происходит в одночасье. Этот процесс может длиться десятилетиями. Однако заняться профилактикой никогда не поздно. Человеческий слуховой аппарат не любит резких и громких звуков, поэтому всегда, когда это возможно, старайтесь снижать уровень окружающего вас шума...

Учёные доказали, что физические нагрузки способны избавить человека от многих заболеваний. В идеале начинать заниматься нужно ещё в раннем детстве, но не позднее двадцати лет, тогда будет максимальный эффект. Человеческий организм устроен так, что ему необходимы упражнения для развития и поддержания мышечной массы. Очень часто, можно заметить большую разницу между людьми в возрасте. Один в 80 выглядит на 50, занимаясь спортом, а другой в этом возрасте уже ощущает глубокую старость, ведя пассивный образ жизни...

Часто бывает, что с утра человек испытывает прилив бодрости, но через пару часов он куда-то исчезает. В итоге, находясь на работе люди испытывают такую усталость, что не в силах что-то делать. Давайте разберёмся, почему так происходит? 1. Неправильный рацион. Зачастую люди пренебрегают питанием, заменяют основной приём пищи небольшими перекуса и в итоге, организму просто неоткуда брать энергию и появляется постоянная усталость. Пересмотрите свой рацион и сделайте его правильным и вы сразу же заметите положительный результат...