)
Что будем праздновать летом?
На первый взгляд календарь праздников содержит много бессмысленной информации. Хотя на самом деле он демонстрирует, что каждый день может быть поводом сказать что-то хорошее кому-то из окружения, порадоваться теплу вместе с близкими людьми даже тем, в чьём окружении нет профессиональных шахматистов, судовых врачей и командиров торпедных катеров. День 1 июня совпадает не только с окончанием учебного года. К этой дате приурочены Международный день защиты детей, Всемирный день родителей. Оглянувшись вокруг, почти каждый найдёт в своем окружении, кого поздравить в первый летний день...
Сон быстрый и медленный...В чем разница?
На сегодняшний день установлено, что после засыпания в организме реализуются следующие процессы: Для полноценного восстановления жизненных сил полный цикл сна должен повториться за ночь не менее 4-5 раз. Причем с каждым следующим циклом быстрая фаза сна занимает все больше времени в его структуре...
Зачем нужен сон?
На сегодняшний день установлено, что после засыпания в организме реализуются следующие процессы: Для полноценного восстановления жизненных сил полный цикл сна должен повториться за ночь не менее 4-5 раз. Причем с каждым следующим циклом быстрая фаза сна занимает все больше времени в его структуре...
Доступно и эффективно: готовим средство для разогревающего массажа
Воздействующее таким образом средство готовится при помощи добавления к базовому маслу (лучше использовать абрикосовое, персиковое или миндальное) по 2–3 капли соснового, грейпфрутового эфирных масел. Отличный эффект достигается при добавлении к смеси масла камфоры. Однако с этим компонентом следует действовать осторожно: перед применением необходим аллергологический тест. Описанные комбинации возвращают...
Боль в мышцах после тренировок... Можно ли ее избежать?
Совсем обойтись без неприятных ощущений в мышцах после нагрузок, скорее всего, не получится. Однако постепенно удалось создать своеобразный свод правил, соблюдение которых позволяет избегать травмирования мышечных волокон, а, значит, и устойчивой болезненности...
