Когда мир кажется полным лжи: как найти опору внутри себя?
Иногда кажется, что вокруг — одни маски. Коллеги, друзья, даже близкие говорят неискренне, а новости и соцсети наполнены фейками. Возникает чувство, будто доверять нельзя вообще никому. Если вы ловите себя на этой мысли — вы не одиноки. Такое ощущение может быть следствием усталости, стресса или травматичного опыта, где доверие было нарушено. Но жить в постоянном напряжении из-за страха обмана — тяжело. Как вернуть себе чувство безопасности? Несколько шагов, которые помогут: 1. Спросите себя: «Что реально, а что — мои предположения?» Запишите ситуации, где вы почувствовали обман...