Ананда Марга йога: медитация с универсальной мантрой
Что такое медитация? Медитация - это древняя йогическая техника, призванная расширять разум и прояснять сознание. Расширяя разум и очищая наше сознание, мы можем приобрести более глубокое понимание того, кем мы являемся на самом деле и как следствие - понимание каждого аспекта нашей жизни. Мудрецы говорят, что разум среднего человека, не занимающегося самопознанием, подобен пьяной обезьяне, укушенной скорпионом, т.е. он всегда находится в непрерывном и бесконтрольном движении. Человеческий разум можно сравнить с озером...