Полезно знать

Пытка сном: Люси Тейлор может проспать двое суток Люси Тейлор из британского Маршфилда 42 года. У Люси редкое заболевание – беспричинная сонливость. Из-за этого она постоянно хочет спать, с трудом просыпается, а также нуждается в огромном количестве энергетиков и таблеток, чтобы оставаться в состоянии бодрствования. Люси рассказывает, что однажды она проспала весь уикенд: заснув в пятницу после обеда, она очнулась только к полднику воскресенья. Проснуться женщине очень сложно: она ставит себе несколько...

Более или менее: как понять, сколько вам нужно спать на самом деле «О, сон, ты — мир». Ну, допустим, на самом деле было не совсем так, но мы уже рассказывали, почему между сном и спортом выбирать нужно первое, так что интерпретация вполне позволительная. Но при всей важности сна для здоровья и отличного самочувствия большинство людей не знает, сколько им нужно спать, чтобы все это получить. Решить вопрос попробуем прямо сейчас. Вероятно, в студенческие годы вы могли отлично функционировать (не просто ходить на лекции, но даже успешно сдавать экзамены) и после двух часов сна...

Светит, но не греет: что не так с ярким светом в вечернее время Дети, особенно дошкольного возраста, часто боятся темноты, так что просят родителей если не оставлять свет в комнате на ночь, то, по крайней мере, оставлять дверь открытой. В этом смысле настоящей находкой становится ночник, достаточно освещающий комнату, чтобы ребенок не боялся, но при этом предельно мягкий, чтобы не мешать его сну. Но только ли в этом дело? Новое исследование, опубликованное Physiological Reports, показывает, что...

8 способов заснуть (и выспаться), в которые верят ученые Не можете заснуть ночью? Если получается, на это приходится потратить не меньше часа? А, может, вы еще и просыпаетесь всегда с ощущением, что не спали вообще? Добро пожаловать в клуб. Не то чтобы здесь есть чем гордиться, но вам, возможно, будет приятно знать, что вы не одиноки. Несмотря на огромное количество врачебных рекомендаций и специальных приложений, призванных улучшить засыпание (которые, кстати, могут работать как раз наоборот), сегодня недостаток сна — одна из основных проблем образа жизни...

Воспаление в головном мозге может спровоцировать суицид Депрессия охватывает все больше и больше людей во всему миру. По мнению специалистов Всемирной организации здравоохранения сейчас в мире около 300 миллионов человек страдает депрессией – среди них и дети, и подростки, и пожилые люди. Одной из причин возникновения депрессии в последнее время нередко стали называть воспаление, затрагивающее головной мозг. Исследователи из Университета Манчестера (University of Manchester) сделали куда более серьезное...

Неандертальцы взрослели дольше, чем современные дети Испанские ученые из Национального музей естественных наук (National Museum of Natural Sciences) в Мадриде во главе с Антонио Росасом (Antonio Rosas) изучили скелет неандертальского мальчика. Возраст находки, обнаруженной на севере Испании, 49 000 лет. Авторы осмотрели сохранившиеся зубы ребенка и подсчитали, что на момент смерти мальчику было 7-8 лет. О причинах его смерти ученым пока ничего неизвестно: авторам не удалось обнаружить каких-либо признаков болезни...

Прививка от гриппа может защитить сердце Для того, чтобы защитить себя от гриппа и ОРВИ в период эпидемии, врачи рекомендуют заранее делать прививки от вируса гриппа, особенно тем потенциальным пациентам, иммунитет которых может быть слабее, чем у других. К этой группе относятся, например, дети и пожилые люди. Сам по себе грипп может быть не так уж и опасен, но осложнения после него могут привести даже к летальному исходу, не говоря уже о ухудшении состояния людей с хроническими болезнями. Эти осложнения чаще развиваются у людей, которые страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями...

Чтобы быть здоровым, нужно спать не меньше 7 часов в сутки Хороший сон, длящийся не менее 7 часов, важен для нашего здоровья. Конечно, бывают дни, когда выспаться не получается по тем или иным причинам, но это, отмечают ученые, не должно становиться привычкой. Короткий сон может означать более короткую жизнь, а это значит, что нужно приучать себя ложиться вовремя и не сидеть до поздней ночи. Чем же опасен регулярный недосып? Мэттью Уокер, руководитель Центра изучения сна при Калифорнийском университете...

Есть вопрос: зачем людям вообще нужно спать Врачи не устают говорить нам о том, что для физического и эмоционального благополучиянет ничего лучше, чем качественный сон. Но вы когда-нибудь задумывались о том, почему нам вообще нужно спать? Ведь если учесть, что примерно треть жизни мы проводим во сне, это должно быть полезно хотя бы для чего-то. Сон и выживание Ни одно животное, включая человека, не может выжить без сна, напоминает Popular Science. Еще в 1894 году Мария Манасеина, русский врач и...

Всемирный день сна: что делать, чтобы лучше спать С 2007 года отмечается Всемирный день сна. Он был учрежден для того, чтобы привлечь внимание общества к проблемам со здоровьем, связанным с недостатком или плохим качеством сна. Несмотря на то, что исследователи в последнее время пытаются выяснить,действительно ли сон является жизненной необходимостью, пока научное сообщество подчеркивает важность сна для нормального функционирования организма. Сон важен как для здоровья, так и для работоспособности...

Большинство людей представляют женщин хрупкими и ранимыми существами, с идеальными манерами, отменным вкусом и развитым чувством прекрасного. Леди и слабый пол, как никак, практически ангелы во плоти! Куда нам до них! Но, как оказалось, девушки могут быть «противными», и в некоторых случаях — похлеще любого мужчины. Эти 11 постыдных фактов прекрасное доказательство того, что женщины — тоже земные создания. У девушек все время пачкается белье. Особенно, когда они носят стринги… Поэтому и придумали ежедневные прокладки...

Всемирной паутине на этой неделе исполнилось 30 лет. Мы собрали для вас 30 самых удивительных фактов из истории интернета. Оригинал статьи https://www.bbc.com/russian/features-47567262 Первые среди ранних 1. Первый в мире вебсайт появился в ЦЕРН в Швейцарии, сайт доступен до сих пор: он начал работу 6 августа 1991 года. 2. Первую веб-камеру подключили в том же 1991 году в компьютерной лаборатории Кембриджского университета. Её единственной целью было наблюдение за отдельной кофеваркой - нельзя же дать кофе убежать! 3...