Найти в Дзене
Статьи
От этих фруктов на диете желательно ОТКАЗАТЬСЯ!!! Фрукты!!! Как мы знаем все с самого детства, это вкусно и полезно!!! Я очень люблю фрукты абсолютно все!!! и даже те про которые сейчас немного вам расскажу!!! Хотя думаю секрета особо то и нет! И эти фрукты: БАНАНЫ и ВИНОГРАД!!! Что же в них страшного????! Абсолютно ничего кроме высокого содержание углеводов, ну и калорийность у этих продуктов на 100г. более высокая Банан 90ккал/100г Виноград 70ккал/100г Поэтому на диете желательно эти фрукты заменить другими, менее калорийными, такими как (Зеленые яблоки, абрикосы, Апельсины, Грейпфрут)
216 читали · 4 года назад
Немного поэзии! От меня! И написал я какую то чушь. Читайте не жалко сильно не смейтесь, поэзия как ни как! Любовь!?... Что это? Кто это? Где она? Прекрасна, печальна?! Жестока или нежна?! Послать ее к черту? Или испить до дна? Не испытана, не изведана, безопасна ли? Но сжигает до тла.... Она может разбить твое сердце... И осколки по всем городам, Она может расжечь в твоем сердце огонь И соберет тебя по частям... Жестока или нежна? Решит только тот, кто на себе испытал!!! * * * * * Не смог открыть рта Когда ты сказала привет Был закален, я из стали А сердце видимо нет Разбит, уничтоже, сломлен, Повержен, убит... Мертвый поэт На душе боль, на сердце рана И перед глазами твой силуэт.
4 года назад
Где я пропадал все это время? Что пожрать!?
Был как всегда холодный и мрачный апрель! Работа, дом, семья, холодильник - унитаз, душ, работа! И вот он долгожданный конец апреля, отпуск прощай работа не звони и не пиши мне, 52 замечательных, сказочных, ярких и неповторимых дня! ....Но пандемия! ....Но мне насрать! Я с потрясающей хз для кого Якутии, 360 дней зимы и 2 дня лето! Херово с математикой)) и пандемией тут уже ничего не испортить! Покупаем билеты и мы уже в Новосибирске! практически весь май +30 градусов, я счастлив, загорел, объелся,...
5 лет назад
Крис Хемсворт. Подготовка к роли Тора
Привет мой дорогой друг! Ну что поехали! Крис Хемсворт родился в 1983 году в Мельбурне. Рост его составляет 190 см., вес варьируется от 90 до 100 кг. До роли Тора его вес был примерно 83 кг. и он не сильно походил на супергероя, но правильная диета и тренировки сделали из него такового. Питание к роли Тора: Питался Крис усиленно, основой его питания был белок, все для того чтобы набрать как можно больше чистой мышечной массы, а ему необходимо было набрать 10 кг мышц, а не просто стать большим дядькой...
6 лет назад
Ешь, пей - худей! Возможно!?
Привет, мой дорогой друг! Давайте представим, что мы едим специальные продукты, пьем специальные жидкости, и худеем! Идеально, вокруг нас были бы только стройные люди! Или что то подобное все же имеется! И нет это не продукты с отрицательной калорийностью их просто не существует! хотя если ты знаешь такие пиши об этом в комментариях, мне очень интересно! Сейчас об этом с вами и поговорим! Круто было бы, попил чая - похудел, съел что нибудь с экзотическим названием похудел! Не жизнь, а сказка! Чай похудин, кофе похудей, ягода годжи, ананас, имбирь...
6 лет назад
Жиры тают, более 700 ккал за тренировку
Привет мой дорогой друг! А сколько ты тратишь ккал за тренировку!? В этой статье я расскажу как за тренировку потратить легко более 700 ккал. Ну что начнем!? Давайте по порядку! Мы просыпаемся, выпиваем воды, завтракаем сложным углеводами! Потом у нас второй прием пищи уже с высоким содержанием белка! А далее у кого как! Кто то в обед на тренировку, а кто то как я вечером! поэтому до тренировки мне как минимум еще 1-2 приема пищи. И вот настало время идти в зал! А пот теперь полетели! В зале в...
6 лет назад
Секреты идеальной фигуры Роналду и % жира!
Привет мой дорогой друг! Многие я уверен думают, да ему подфартило, хорошо сыграл и его сразу заметили, а теперь имея много денег просто себе играет в футбол, но это не так! Сегодня немного поговорим о Криштиану Роналду, о его тренировках и питании. Криштиану Роналду очень целеустремленный человек, атлет с большой буквы! Его рост 185 см. вес 80 кг. Процент его подкожного жира!? Догадываетесь? В конце статьи я скажу эти цифры! Тренировки. Что же его отличает от остальных футболистов? И так поехали!...
6 лет назад
Лучший помощник в похудении
Салют Друзья и все желающие избавиться от жировых отложений! Ну что поехали! И так думаю кто то догадался о чем идет речь, без этого очень сложно, а возможно что и невозможно, избавляться от подкожного жира, худеть, и просто чувствовать себя на все 100!!! И сегодня мы поговорим о клетчатке! Что же это такое и какими чудесными свойствами она обладает! Клетчатка - это балластное вещество (пищевые волокна) которое проходит весь наш организм в непереработанном виде, не всасывается в кровь, не дает энергии и не содержит питательных веществ...
6 лет назад
Боли в спине!? Неееа, не слышал!
Прочитайте до конца - это правда вам поможет, снимет боль в спине, а в итоге избавит от боли в спине вовсе. У меня были проблемы с позвоночником несколько протрузий, боль в спине была просто нереальная, не мог даже чихнуть без боли, а по утрам пока не расходишься даже носки не мог надеть. Но так же не должно продолжаться подумал я?! (интересное начало, как будто началась реклама!) с такой болью мог сойти с ума! И тогда я начал экспериментировать с упражнениями, что то из йоги что то у врачей и нашел...
7 лет назад
Как убрать лишний подкожный жир? Несколько правил!
Привет друзья помните лучшая мотивация это то что вы видите перед собой в зеркале! Воспользовавшись этим простым руководством я на своем опыте за 2 месяца избавился от лишнего подкожного жира и -8 см в талии! Основные правила жиросжигания: Первый пункт статьи правильное питание! Ну что полетели... Откуда берется весь этот подкожный жир!? И так Углеводы. Углеводы = Энергия! Простые и сложные! Пара слов про каждые. Простые или быстрые углеводы это то что мы любим больше всего! да они дают нам энергию...
7 лет назад
Худеем с жирами. Польза Омега-3
Что же такое Омега-3 - это ненасыщенные жирные кислоты, которые не синтезируются в нашем организме. При недостатке их в организме будет намного сложнее похудеть или набрать мышечную массу! С ненасыщенными жирными кислотами это сделать будет намного проще! Полноценный источник Омега-3 на первом месте это морепродукты или рыбий жир на втором месте идет Льняное масло ну и третье это Всевозможные орехи И так как вы слышали или точнее видели в магазинах продается Омега-3 и Омега 3-6-9...
7 лет назад