Заметки Александрины

Вспомните момент, когда Вы были счастливы. Осмелюсь предположить, что когда это происходило, Вы не гуляли мыслями в прошедших неприятных ситуациях, не думали о насущных проблемах, а просто позволяли себе прожить текущий опыт, используя все органы чувств. Скорее всего, мыслей в Вашей голове не было, либо Вы с предвкушением и приятными ощущениями думали о чем-то веселом, вдохновляющем, праздничном, радостном...

Посмотрите на любую из сфер Вашей жизни, где пока дела идут не так хорошо, как хотелось бы.  В случае, если Вы действуете для того, чтоб достичь результатов, которые Вас устраивают, но не получаете желаемого, проблема может крыться в негативных убеждениях. Убеждения формируются на протяжении жизни как следствие позитивного или негативного опыта. И могут быть как созидательными, так и деструктивными.  Для того, чтоб Ваши убеждения работали на Вас, нужно выявить ограничивающие и заменить их на созидательные...

Ими Ло в своей книге об эмоциональной чувствительности «С меня хватит!» приводит упражнение, которое помогает обрести незыблемую опору, которая всегда с Вами, наполняет уверенностью, спокойствием, вдохновением  и поддерживает Вас, что бы ни произошло. Выдержку из книги, со своими примерами и пояснениями я привожу ниже.  Для выполнения упражнения нужно взять блокнот и ручку, и письменно ответить на следующие вопросы:  Ответив на вопросы, составьте список того, что даёт Вам ощущение стабильности...

Все ответы на вопросы о том, как жить - внутри Вас. Прислушивайтесь к себе, доверяйте себе и действуйте в согласии с собой. Читайте также:  Исполнение своих желаний. Чек-лист. Большой список идей как провести время вместе и ещё больше сблизиться...

Ниже я приведу несколько привычек, каждая из которых привнесет улучшения в различные сферы жизни, проверено!   Какие привычки помогают Вам улучшать качество жизни?  #полезные привычки #практическая психология...

Читайте также: Исполнение своих желаний. Чек-лист. Где найти внутренний ресурс и получить заряд энергии для движения вперёд. #аффирмации #осознанность

В статье приведены основные тезисы в достижении желаемых жизненных результатов. Ставьте лайк, подписывайтесь на канал, если эта информация была вам интересна и полезна.

В этой статье я привожу список занятий, которые могут наполнить Вас. Главное в выбранных видах деятельности - процесс, где Вы управляете всем тем, что Вы делаете и дополнительный эмоциональный ресурс, который Вы получаете. Кроме того, предлагаю...

Приведенные ниже психотерапевтические методы проверены  на практике и помогают выйти из уныния или поддержать себя для того, чтоб не допустить его возникновения совсем. Основные принципы: Методы: Рада...

Для того, чтобы сохранять себя при общении с людьми, несущими негатив, предлагаю воспользоваться следующими приемами: Рада быть полезной!

Станешь ли ты искать свое дело в жизни, которое наполняет тебя, востребовано и делает твою жизнь радостной, если ты не любишь себя? Станешь ли ты оберегать себя на работе - делать то, что от тебя требуется четко и профессионально, но оставляя силы для себя и других сфер жизни, если ты не любишь себя? А беречь свое душевное спокойствие  в общении с самыми разными людьми? Дашь ли ты себе столько времени...

Мы часто боимся что-то нового, неизведанного. А потом понимаем, что это новое - это и есть лучшее. Самый простой способ рассеять страх - действовать. Собираетесь начать свой личный проект, но боитесь неудач, мнений, осуждения? Действуйте, и Ваша энергия будет направлена на движение в выбранном направлении, а не на страх. Не знаете, как начать? Начните любое движения - изучать информацию по нужной теме, связываться с людьми, которые могут Вам дать дельный совет. И дальше, шаг за шагом, Вы будете обрастать информацией, людьми и на самом пути поймете, как действовать дальше...