Сам себе Гиппократ

Предполагается, что даже каждый третий человек может страдать от дефицита железа - важного минерала, влияющего на наше самочувствие, а также физическую и умственную работоспособность. Его богатым источником являются субпродукты и красное мясо. А что должны есть вегетарианцы? 1. Свекольный сок Сок свеклы имеет довольно специфический вкус, но содержит хорошую дозу железа, калия, витаминов (C, B1, P). Это один из самых богатых природных источников фолиевой кислоты, которая необходима для правильного...

Тыкву к нам завезли с Американского континента, и она прочно поселилась на наших огородах. Из тыквы готовят превосходные вкусные блюда. Ее добавляют в пшенную либо рисовую кашу, варят, тушат. Но, полезны не только сама тыква, но и ее семечки и соцветия. В тыкве содержится много полезных веществ: клетчатка, белок, железо, марганец, магний и фосфор. Но, в ней много и различных кислот, витаминов, жиров. В семенах тыквы много цинка, селена, глутаминовой, фолиевой и линоленовой кислот. Тыквенные семена полезны, если нарушен иммунитет, проблемы с суставами...

Ни для кого не секрет, что человек представляет собой то, чем он питается. И в самом деле, сегодня большинство людей осознают, насколько важно есть правильную пищу, несмотря на огромное количество манящих излишеств вокруг. Такой подход к собственному рациону позволяет не только хорошо выглядеть, прекрасно себя чувствовать, но и всегда находиться в тонусе. Также правильные продукты могут предотвратить большое количество опасных заболеваний, а значит продлить жизнь. Только многие считают, что здоровое питание - это невкусно и скучно...

Пыльца, собранная пчелами и принесенная ими в свой улей для вскармливания собственных личинок - очень необычный продукт, обладающий многими ценными свойствами. Опытные пчеловоды часть этой пыльцы изымают из ульев и подвергают незначительной обработке для дальнейшего хранения без потери ценных свойств. Ученые, в результате исследований, подтвердили гипотезы и предположения о том, что комбинация полезных веществ, содержащихся в цветочной пыльце, собранной пчелами, способна благотворно воздействовать на здоровье человека...

Счастливой коже нужен счастливый человек. Хоть средства гигиены и ухода за кожей могут придать вашей коже здоровый вид, наиболее важная проблема начинается с нашего меню. Ежедневное меню переполнено пустыми, бесполезными калориями, которые негативно влияют на здоровье организма и часто сигнализируются различными кожными проблемами - прыщами, экземой, аллергией и т. д. Придерживаясь сбалансированной и полноценной ежедневной диеты, человек будет чувствовать себя энергичным, а также будет выглядеть здоровым...