Сам себе Гиппократ

Профессионалы говорят, что ежевика входит в перечень нескольких растений, которые не втягивают радиацию. Поэтому ее не страшно давать пробовать даже малюсеньким детям. Отчизной ежевики считается Северная Америка, а именно там одомашнили эту культуру: самые первые упоминания о ежевики как о садовом растение встречаются еще в 1829 г. Во второй половине XIX века ежевику стали разводить и в европейских державах. Хотя и в наших краях этот куст растет уже давно и «чувствует себя как в родных местах». Через...

Предполагается, что даже каждый третий человек может страдать от дефицита железа - важного минерала, влияющего на наше самочувствие, а также физическую и умственную работоспособность. Его богатым источником являются субпродукты и красное мясо. А что должны есть вегетарианцы? 1. Свекольный сок Сок свеклы имеет довольно специфический вкус, но содержит хорошую дозу железа, калия, витаминов (C, B1, P). Это один из самых богатых природных источников фолиевой кислоты, которая необходима для правильного...

Тыкву к нам завезли с Американского континента, и она прочно поселилась на наших огородах. Из тыквы готовят превосходные вкусные блюда. Ее добавляют в пшенную либо рисовую кашу, варят, тушат. Но, полезны не только сама тыква, но и ее семечки и соцветия. В тыкве содержится много полезных веществ: клетчатка, белок, железо, марганец, магний и фосфор. Но, в ней много и различных кислот, витаминов, жиров. В семенах тыквы много цинка, селена, глутаминовой, фолиевой и линоленовой кислот. Тыквенные семена полезны, если нарушен иммунитет, проблемы с суставами...

Ни для кого не секрет, что человек представляет собой то, чем он питается. И в самом деле, сегодня большинство людей осознают, насколько важно есть правильную пищу, несмотря на огромное количество манящих излишеств вокруг. Такой подход к собственному рациону позволяет не только хорошо выглядеть, прекрасно себя чувствовать, но и всегда находиться в тонусе. Также правильные продукты могут предотвратить большое количество опасных заболеваний, а значит продлить жизнь. Только многие считают, что здоровое питание - это невкусно и скучно...

Пыльца, собранная пчелами и принесенная ими в свой улей для вскармливания собственных личинок - очень необычный продукт, обладающий многими ценными свойствами. Опытные пчеловоды часть этой пыльцы изымают из ульев и подвергают незначительной обработке для дальнейшего хранения без потери ценных свойств. Ученые, в результате исследований, подтвердили гипотезы и предположения о том, что комбинация полезных веществ, содержащихся в цветочной пыльце, собранной пчелами, способна благотворно воздействовать на здоровье человека...

Счастливой коже нужен счастливый человек. Хоть средства гигиены и ухода за кожей могут придать вашей коже здоровый вид, наиболее важная проблема начинается с нашего меню. Ежедневное меню переполнено пустыми, бесполезными калориями, которые негативно влияют на здоровье организма и часто сигнализируются различными кожными проблемами - прыщами, экземой, аллергией и т. д. Придерживаясь сбалансированной и полноценной ежедневной диеты, человек будет чувствовать себя энергичным, а также будет выглядеть здоровым...

Храп – это состояние, которое является одним из наиболее распространенных и затрагивает все больше людей. Храп можно лечить так же, как и многие другие заболевания. К сожалению, немногие знают о профилактике храпа. Между тем, более серьезная форма храпа, апноэ во сне может серьезно повлиять на здоровье. Опасен ли храп? Говоря о последствиях храпа, очень часто упоминаются третьи лица, которые жалуются на недосыпание, вызванное шумом и контролем дыхания храпящего партнера. Между тем мы забываем, что тот, кто храпит, страдает больше всех...

Вода. Имеет так много применений в нашем организме. Целых 50-60% нашего тела состоит из воды. И вместо того, чтобы дополнить его, мы тянемся к сладким, газированным и химически наполненным напиткам. Почему мы наносим такой большой вред себе? Узнайте о пользе питьевой воды для здоровья и красоты. Красочные и газированные напитки очень калорийны и подслащены. Знаете ли вы, что любой такой напиток вызывает хаос в вашем теле? Наполнен сахаром, консервантами и ингредиентами с аллергенным эффектом. Частое...

Ещё в древние времена люди, заботясь о здоровье, употребляли соевое масло. Более 3 тысяч лет назад это масло уже было упомянуто в летописях мудрых людей. Сегодня, также очень важно для любого человека здоровье, правильное питание и красота. Возникает вопрос, что именно полезно, а что нет, например, соевое масло? И стоит ли его употреблять? Это масло вообще не повышает показатель глюкозы в крови. Калорийность составляет 899 калорий. В соевом масле содержатся холин, лецитин, витамины Е, В и К, антиоксиданты,...

Чай пользуется популярностью у жителей многих стран. Его изготавливают, используя различные части кустарников чайного дерева. Также с этой целью применяют листья этого растения. Это одна из причин того, что сегодня известно несколько сортов чая. Самые полезные – белые сорта чая. Урожай для него собирают самостоятельно. Для этого с куста необходимо сорвать небольшое количество находящихся рядом листков. Далее, их отпаривают и отправляют сушиться. Благодаря необходимой обработке и соблюдению правил сбора такому сорту чая удается сохранить все элементы, придающие ему приятный вкус...

Многим людям известно, что хмель используется в основном в пивной промышленности. Однако мало кто знает о лекарственных свойствах этого растения. Тем не менее настои, отвары, чаи из шишек растения имеют противовоспалительное, болеутоляющее и успокаивающее действие. Хмель – это вьющееся растение семейства тутовых, дающее горизонтальные побеги. Стебли достигают в длину шесть метров. Желто-зеленые цветки растения собраны в соцветия, которые после становятся соплодием (шишкой). Место обитания хмеля очень обширно: вся европейская часть страны, Средняя Азия, Кавказ, Крым, Западная Сибирь...

Алоэ вера – это растение, которое является одним из самых ценных в косметической промышленности, благодаря его полезным свойствам. Это растение обладает вяжущим, антибактериальным, увлажняющим действием. Алоэ очень подходит для лечения солнечных ожогов и других дефектов, так как восстанавливает естественную структуру кожи и превращает преждевременное старение. Это растение содержит существенный клад витаминов - А, С и Е, антиоксиданты, которые ингибируют окислительный процесс в организме. Свежий...