Виктория Хан

В предыдущей статье я писала о  5 причинах, почему бывает так сложно просить о помощи. Нам сложно просить о помощи, когда нет устойчивого опыта получения поддержки в моменты растерянности, беспомощности. И тогда мы учимся создавать видимость устойчивости через эмоциональное и телесное напряжение. Если человек длительное время остаётся в состоянии повышенного напряжения, ему необходимы способы как-то справляться, через что-то его сбрасывать. Есть разные способы сбросить напряжение: контроль, критика,...

Потому что человек не распознаёт: – где заканчивается его зона ответственности, – в каких сферах он действительно может повлиять на ситуацию, – и какой уровень напряжения способен выдерживать самостоятельно. – какая потребность стоит за напряжением. В моменты сильного стресса он убеждён, что должен справляться один. Почему? 1. Человек не знает, что помощь вообще возможна. В детстве родители могли не распознавать потребности ребенка, игнорировать их или ждать, когда он сам справится (поплачет, сам успокоится и уснет; иди успокойся в другую комнату, потом приходи ко мне)...