Психология здравого смысла

» Что делать: запрещать или объяснять? Давайте честно: мы живем в мире, где смартфон есть даже у младшеклассника. И статистика неумолима: среднее первое знакомство ребенка с порнографическим контентом сегодня происходит в возрасте 8-10 лет. Часто это случайность: всплывающее окно, алгоритмы ТикТока, ссылка от сверстника, рассказали в школе. Реакция большинства родителей при мысли об этом — паника, страх и желание «запретить, отобрать, поставить пароль». Но я хочу вас успокоить и дать вектор. Запрет здесь не работает. Он работает против вас. 🚫 Почему запугивание и строгий запрет — плохая...

)))) работали 24/7, времени на такую фигню не было) Депрессию называют бичом XXI века. И один из самых частых запросов к психологам сегодня — подростковая депрессия и тревожные расстройства. Мозг подростка в буквальном смысле выдаёт «баги»: биологические механизмы + среда + нагрузки — и вот родитель уже не узнаёт своего ребёнка. Он не ленится и не вредничает — он не справляется. И что делают взрослые? Обычно одно из трёх. И ни одно не помогает. ❌ Ошибка 1. «Только не таблетки!» Родители всеми правдами и неправдами стараются избежать препаратов. А между тем у них доказанная эффективность, и польза от грамотно подобранной терапии несоизмеримо выше мифического вреда...

✌️ разбираю вопрос, который рано или поздно беспокоит каждого: почему время то несётся вскачь, то тянется вечностью — и можно ли сделать так, чтобы жизнь ощущалась длиннее? Суть в одном «баге» нашего мозга 🧠 Большую часть времени он живёт не в настоящем: либо пережёвывает прошлое, либо планирует будущее. Даже хорошие события мы чаще ПРЕДВКУШАЕМ, чем проживаем: две недели ждём отпуск, полнедели — пятницу, а когда они наступают — нас «нет» в происходящем, и момент исчезает, как песчинка в часах. И вот что важно: память сохраняет только те моменты, в которых мы были «здесь и сейчас». Оглядываясь назад, мы видим жизнь именно по таким точкам...

разбираю вопрос, который рано или поздно беспокоит каждого: почему время то несётся вскачь, то тянется вечностью — и можно ли сделать так, чтобы жизнь ощущалась длиннее? Суть в одном «баге» нашего мозга 🧠 Большую часть времени он живёт не в настоящем: либо пережёвывает прошлое, либо планирует будущее. Даже хорошие события мы чаще ПРЕДВКУШАЕМ, чем проживаем: две недели ждём отпуск, полнедели — пятницу, а когда они наступают — нас «нет» в происходящем, и момент исчезает, как песчинка в часах. И вот что важно: память сохраняет только те моменты, в которых мы были «здесь и сейчас». Оглядываясь назад, мы видим жизнь именно по таким точкам...

Объяснили, что именно вас задевает, чего вам не хватает и как вам хотелось бы. Партнер выслушал. Согласился. Сказал, что действительно не замечал этого раньше и теперь всё понял. Несколько дней всё прекрасно. А потом постепенно возвращается ровно туда, откуда вы начали. И вы снова разговариваете. Только теперь стараетесь объяснить еще понятнее. Подобрать другие слова. Не обвинять. Говорить через свои чувства. Выбрать подходящий момент. Потому что кажется: наверное, я просто как-то неправильно доношу. 💬 И вот здесь я бы остановилась. Умение доносить себя до другого человека действительно очень важно для отношений...