Anastasia Svoykina

Стыд, то чувство, с которым я ежедневно сталкиваюсь в своей работе. Это то чувство, которое тяжело переносится клиентами , а порой и не распознается вовсе. При этом оно сковывает, ограничивает и откровенно говоря мешает жить. Давайте разбираться. Что ж это за зверь такой. Стыд может быть осознаваем и переживаться как эмоция. Кроме того рядом со стыдом часто идет вина, а так же скромность, застенчивость и смущение. Главный вопрос в том - мешает ли вам этот "товарищ" жить? Если да - читаем далее...

Очень легко - по внутренним ощущениям. Чувство дискомфорта или желание закончить разговор и уйти. Вот н - первый звоночек! Часто мы доверяем людям авансом. Потому что это мама, подруга, муж или начальник. Позволяем больше чем следует, делаем больше, чем хотим и терпим непозволительное к себе отношение. Вопрос - зачем ? Внутри себя мы очень умело отвечаем на этот вопрос. Каждый раз убеждая себя в нормальности происходящего. -Ну это же мама/папа/муж/начальник (Почему то мы наделяем отдельных...

Последней по списку, но не по значимости я расскажу о роли Преследователя. (Подробнее про роли в зависимых отношениях описано в постах ранее). Преследователь. Какой образ рождается в вашей фантазии? Жестокость, хладнокровность и безжалостность. Испугались?)) Давайте разберемся! Что мы имеем в реальности? Преследователи - крайне милые люди, просто для достижения своих целей (благих конечно же), эти бедолаги-доминаторы выбирают крайне деструктивные способы: -Грубость и оскорбления -Манипуляция -Критика -Осуждение -Давление...

Напомню, что есть три роли, которые играют люди находясь в зависимых отношениях - Жертва, Преследователь и Спасатель. Подробнее о Жертве или общую информацию о таких отношениях читайте в предыдущем посте. Спасатели живут под лозунгом “Причиняю добро!”. Вмешиваются в дела других людей с целью предложить свою помощь. Эти товарищи обычно делают чужую работу, берут на себя не свои обязанности и “решают” чужие проблемы. Важный момент состоит в том, что в реальности их никто об этом не просит. А также в том, что Спасатели больше думают, чем делают...

Сегодня я хочу поговорить о позиции Жертвы. Жертва демонстрирует свою беспомощность и неспособность самостоятельно справляться с трудностями. БОльшую часть времени товарищ Жертва прибывает в унынии, скорби и печали. Жалуясь на жизненные трудности, непреодолимые обстоятельства и несправедливость мира. Взгляд Жертвы полон печали и тоски. Интонация голоса, поза, жесты, выражение лица - во всем читается боль и страдание. Жертва не ищет новых решений и возможностей. Она ищет Спасателя (того, кто подыграет,...

Часто в работе и в жизни я сталкиваюсь с моделью манипулятивных, токсичных и разрушающих отношений. Одной из часто встречающихся моделей таких отношений является треугольник «жертва - преследователь-спасатель». Эту модель поведения открыл психолог Стивен Карпман. Люди манипулируют, зависят друг от друга и очень от этого устают. Счастья в таких отношениях крайне мало. В треугольнике могут быть двое, трое или даже целые группы участников. Все они меняются ролями. Смена ролей происходит по кругу...

🌿Как найти себя? Частый запрос, с которым приходят клиенты🔥 Звучать он может по разному: Я не знаю кто я

Я хотела выложить милый пост про отношения, но сейчас я прибываю в ярости от того,что меня оборали охранник и грузчик, поэтому ловите пост про агрессию😂 🌿 Что такое агрессия? Мы привыкли думать, что агрессия - это негатив. В действительности злость и агрессия - это лишь поток энергии🙌 научившись обращаться с которым, качество вашей жизни и отношений значительно улучшится. 🌿Зачем нужна и чем полезна? Агрессия отвечает за нашу безопасность. Она первый маркер того, что наши границы нарушаются...

Кризис – это полезно? ⠀ Прожить жизнь и не столкнуться с кризисом невозможно 🙅 если вам удалось - поздравляю! Наверное вы мертвы. ⠀⠀

Голоса в моей голове 🌿 Нет, с моим психическим здоровьем все в порядке! 😌👌 Просто утром в очередной раз словила себя на том, что разговариваю с человеком в своей фантазии. И диалог-то разворачивается...

Как перестать бояться перемен? НИКАК. Ищете волшебную пилюлю? Здесь Вы её не найдёте 🤚 ⠀ Страх - это наше базовое чувство! Он необходим для нашей нормальной жизнедеятельности и проявляется по разному . ⠀ 🔸 К примеру, идете Вы по улице, и внезапно на Вас нападают. ⠀ Страшно? Конечно! Ведь это угроза для жизни! Если вы не испугались в этом месте, тогда возникают вопросы: какой опыт из прошлого позволяет вам не бояться? Осмелюсь предположить , что Ваше чувство страха (как и все остальные) - заморожено...

Кто вы: контролер или художник? ⠀ Как вы планируете и ведете дела? Предпочитаете творческий беспорядок, живете одним днем и ждете вдохновения? ✨ Или живете по системе, где расписана каждая минута? 📌