21 век

Отжимания по утрам могут быть полезны тем, кто ведет малоподвижный образ жизни и не имеет времени для похода в спортзал и другие физические активности. Это упражнения задействуют обширную группу мышц и приводят организм в тонус, запуская метаболические процессы, а также усиливая «вентиляцию» в легких. Ежедневные отжимания не могут сделать из вас гору мышц, однако если эти упражнения станут важным элементом вашей внутренней зарядки и то увеличится эффективность и подвижность. Если отжиматься каждый...

Сложно найти человека, который мог бы сказать, что ни разу не сталкивался с недосыпом или наоборот не испытывал чувство разбитости от того, что спал слишком долго. Какова же золотая середина, чтобы просыпаться отдохнувшим и полным сил для нового дня. Давайте выясним сколько должен спать человек, для того чтобы просыпаться отдохнувшим? Сколько часов достаточно для сна. Существует так называемое правило трех восьмерок, согласно которому у человека 8 часов посвящено работе, 8 часов отдыху, 8 часов сну...

В самом деле на чем? Кто были предки колеса? На стенах древних египетских пирамид, сложенных из огромных каменных глыб, сохранились надписи и изображения, повествующие о том как строились «фараоновы горы». Тысячи рабов, подгоняемых бичами надсмотрщиков, вырубали в каменоломнях камни для строительства. Каменоломни располагались на берегу Нила. На лодках и на плотах строительный материал доставляли в Долину царей, где возводили мавзолеи-пирамиды. Но от реки до строительный площадки надо было как-то перевозить глыбы весом в несколько тонн- руками их не поднять и не донести...

1. Выберите красивый ресторан, заранее договоритесь с его администратором о предстоящем мероприятии. Спланируйте с ним все до мелочей: когда вы зайдете в ресторан со своей второй половинкой, какая еда будет подаваться, сколько свечей будет и где они будут стоять, когда будет играть нужная музыка, когда нужно будет потушить свет. Ну а дальше, в такой романтической атмосфере, можно будет стать на одно колено, достать кольцо и сделать предложение руки и сердца. 2. Очень будет оригинален вариант с дельфинами (если в вашем городе, конечно же, есть дельфинарий :))...

Сегодня поговорим на интересную и довольно пикантную тему, а именно просмотром фильмов для взрослых или их ещё называют фильмы с клубничкой. Что будет, если постоянно смотреть подобный фильмы? Что полезного в этом может быть? Итак начнём. Давайте попробуем разобраться, что будет, если смотреть фильмы такого рода? Нужно понимать, что такое поведение ни в коем случае не является отклонением от нормы и уж тем более не говорит о проблемах интимного характера. Многие специалисты, наоборот поощряют просмотр таких фильмов, даже среди женатых представителей сильного пола...

Самые простые и доступные в любой ситуации техника борьбы с волнением – это дыхательная техника. Рассмотрим три разновидности. Для первой техники (4 и 2) нам придется посчитать. Суть заключается в том, что вы 4 секунды медленно вдыхаете воздух (через нос обязательно), далее 2 секунды задерживаете дыхание, 4 секунды следующие выдыхаете медленно, следующие две секунды опять задерживаете дыхание и так далее. Чередовать вдохи-выдохи и задержку дыхания до момента, как успокоитесь. В дальнейшем можно увеличить время похода...

« Я футбол много играл в школе достаточно хорошо, можно сказать, что из-за этого возникла проблема. Не было такого ощущения, что это конец жизни, я даже думаю, что после операции смогу даже бегать. Мне сделали 3 курса химиотерапии, после чего сделали операцию, которая успешна прошла. Опухоль был не слишком большой, и вроде все вернулось в норму» –рассказывает Иван. Ему пришлось забыть о футболе, вскоре он стал заниматься компьютером и программированием. Разница между ногами стала 13 см. Ване заменили протез, но из-за брака он внезапно сложился внутри ноги...

Сегодня подробнее разберем такую тему бифидобактерии. Прежде всего бифодобактерии –это нормальные жители нашего желудочно-кишечного тракта, в основном в части толстого кишечника, как раз там живут миллиарды, триллионы этих бактерий. Они составляют большую часть нашей микробиоты. Зачем она нужна? Она занимается тем, что помогает нам синтезировать вещества для нашего организма и защищает от нападения агрессивных бактерий, которые приходят извне и более того эти бактерии стимулируют и обучают наши иммунные клетки защищать от врагов, т...

Сегодня поговорим о такой прекрасной теме, как образование. Совсем недавно государство стало заниматься таким вопросом. Вскоре для понимания всей проблемы, был проведен опрос на улицах на знание основ русской культуры, и оказалось, что современная молодежь не знает самого элементарного, при этом мы развиваем патриотизм к Родине, а не к своему миру. О каких инновациях может идти речь, если мы постоянно воюем? Все это просто влажные мечты, вряд ли мы когда-нибудь сможем объединиться и стать единым...

В этой тематике коротко поговорим о том, как разумно относиться к взаимоотношениям. Дело в том, что длительные отношения особенно если они закреплены юридически, такие как брак ( сделка), а вы являетесь по сути партнерами , может привести к тому, что эмоции слабый помощник и в этом желательно быть разумными партнерами, а неглупыми. · Почему нужно быть разумными партнерами? Ответ прост, для того чтобы вы правильно и адекватно смогли оценить друг друга, и не наделать ошибок. Я не против любви,...

Почему все крошат матом и старые и молодые, а потому что слова потеряли вес. Люди слишком легко бросаются словами, слова не ценят и они теряют вес. Для того, чтобы придать им хоть грамм нужно вставить «крепкое словцо» и после этого они становятся весомыми. Но – это по началу, потом уже этого крепкого одного слова недостаточно, нужно уже два из-за процесса девальвации ( потеря силы слова ). Итак пойдёт по нарастающей, а потом уже люди начинают говорить на этом языке,думать. Это, конечно ужасно,...

«Я не люблю жить без движения», – говорит Архип и тут же вспоминает забавную историю про то, как пытался отжиматься в палате с капельницей: «Мама вышла из палаты, я решил несколько раз отжаться. Когда она вернулась, была в шоке: «Архип, ну так же нельзя», а я понимал, что слабею, и мне это очень не нравилось». Архип, ну так же нельзя Дети, на долю которых выпало испытание болезнью, всегда взрослее своих сверстников. Архип не исключение. Обнимает маму по-взрослому, поддерживая ее. Рассудительный и уверенный, очень спокойный...