Как заставить себя тренироваться и сесть на диету
За любым поступком, решением или действием человека стоит мотив. Причем у любого человека есть своя иерархия мотивов, и желание стать стройным, набрать мышечную массу - находится в самом низу этой пирамиды мотивов, а вот на вершине... восседает мотив "вкусно покушать", "встретиться с друзьями", "сходить в кино". Никакие уговоры самого себя - не помогут в вас сдвинуть привычный склад ума. Но предлагаем двигать мотив "сделать свое тело стройным и спортивным" вверх следующим образом: 1. Сформируйте...