Крым 24 | Все новости Крыма и Севастополя

Психолог и телесно-ориентированный терапевт Мария Полякова сообщила о том, что «совы» имеют повышенный риск возникновения депрессивных состояний. Причина этого кроется не столько в позднем отходе ко сну, сколько в так называемом социальном джетлаге – постоянном несоответствии биологических часов человека требованиям современного общества. Полякова пояснила, что вынужденный переход на график «жаворонков» вызывает хроническое переутомление и дефицит сна, что негативно сказывается на нервной системе и ухудшает когнитивные функции...