ВСДшник

Одним из самых противных проявлений ВСД является нехватка воздуха. Это когда ты хочешь глубоко вдохнуть, а после вдоха легче не становится. У меня за мой стаж с ВСД были разные степени нехватки воздуха, об этом и расскажу сегодня. Самым сложными были первые годы. Я не знал как правильно себя вести и своим поведением только усугублял свои ощущения. Я постоянно пытался глубоко вдохнуть, от этого начинали проскакивать экстрасистолы, легче не становилось, нападали приступы зевоты, а зевнуть тоже не получалось...

На моих часах 1:45 и самое время написать статью про бессонницу при ВСД. Мои трудовые будни начались в далеком 2004 году на ТЭЦ, я работал по режиму 2 через 2 (день, ночь, отсыпной, выходной). В те времена я мог спокойно уснуть в любое время суток, удавалось вздремнуть и в рабочее время при всем шуме и высокой температуре. Но с приходом в мою жизнь ВСД все изменилось коренным образом. Во-первых, под вечер и в ночь всегда обостряются все болячки организма и ты начинаешь чувствовать себя хуже, чем днем...

Что такое панический страх не знает большинство людей с нормальным здоровьем и типичным образом жизни. Таким был и я 10 лет назад, ездил на работу в соседний город, жил обычной жизнью и не особо задумывался о теме собственного здоровья. Все это изменилось за один вечер и перевернуло мою жизнь с ног на голову. Уже был поздний вечер, я вышел на балкон покурить и отправился спать. Я с детства не мог уснуть на спине, поэтому перевернулся на свой любимый правый бок и закрыл глаза. Внезапно, я ощутил сильнейший толчок в области сердца и резко поднялся в сидячее положение...

Одно из проявлений ВСД - это повышенный пульс, она же тахикардия. Спустя много лет, я уже на автомате стараюсь контролировать какой у меня пульс в течении дня. Большинство врачей считает это вредной привычкой и, может быть они и правы, но мне гораздо спокойнее, если я контролирую свое состояние. Для начала, давайте опустимся немного в теорию и рассмотрим какие значения частоты сердечного ритма являются нормой. Для мужчин нормальным пульсом в состоянии покоя является значение от 60 до 70 ударов в минуту...

Мое знакомство с ВСД началось именно с экстрасистол, но тогда я не знал этого слова и просто почувствовал "кувыркания" сердца. На интуитивном уровне я догадался приложить палец к пульсу и на меня накатило огромное чувство страха, так как сердце явно работало как-то не так. Я вызвал скорую и время ожидания показалось мне вечностью. Врачи приехали, сделали кардиограмму, измерили давление, дали таблетку анаприлина под язык и сказали, что ничего страшного нет, а это обычные экстрасистолы. Я включил ноутбук и стал читать что это и как с этим бороться...

Если вы читаете данную запись, значит вам поставили диагноз ВСД. Так было и со мной 10 лет назад. Я вел обычную жизнь, не особо задумывался о своем здоровье и образе жизни, работа-дом-работа-дом. Из вредных привычек было курение и пиво после работы, но в возрасте 26 лет не особо об этом задумываешься. Вся моя жизнь изменилась за один день, а точнее вечер, который я до сих пор помню со всеми мелочами. Уже было пора ложиться спать и я отправился на балкон покурить. Вернулся, лег в кровать на свой любимый правый бок и начал засыпать...