Полумёртвые

В прошлом посте я писал о том, как я подсел на дневной сон, а сегодня я бы хотел вам рассказать о его вреде и противопоказаниях. Ну а так же советах о том, как использовать его эффективнее. Ну что ж? Погнали! Один из самых главный советов- не спать больше 2х часов, ибо после этого у вас будет болеть голова, да и заснуть ночью будет ну оооочень проблематично. Так же рекомендуют не ложиться спать позже 16:00, ибо результат будет таким же как и после сна продолжительностью больше 2х часов. Но на...

Сон днём такая штука, про которую вроде бы слышали все, но никто толком не делает. Хм. Зачеееем? Нуууу, а если на чистоту, долго думал, что это либо шутка, либо привычка ленивых. Но всё перевернулось, когда я всё таки решил попробовать данное действие. Помню тот день как сейчас. Утро, на часах 4:00. Очень жутко хочу спать, но что делать, ибо договорился встретиться с друзьями через пол часа. Выпил кофе, принял контрастный душ и в путь... В путь с мыслью о том, что сегодня обязательно посплю днём, иначе мармелад мне на оливковом масле, а не продуктивность...

Сон незаменимая вещь для нашего восстановления. И это понимает и чувствует каждый из нас. НОООООО. Мало кто заботиться о его качестве. А ЗРЯ! Если взять меня в пример, то когда я не выспался то у меня всё валиться из рук, я рассеян и не энергичен. И да стоит упомянуть, что выспаться-это не значит поспать много. Выспаться-значит поспать качественно. Именно поэтому я хочу поделиться с вами секретами, которые помогают мне. Ибо используя их я иногда умудряюсь выспаться за 3 часа лучше, чем иногда за 8-9...

Спал тогда я часов 8-10 и совершенно не хотел вставать. Однако меня разбудило чувство сравнимое с уколами тысячи иголок по всей поверхности руки. Я понятия не имел что происходит и запаниковал ещё больше, когда почувствовал, а вернее не почувствовал своей правой руки. Она не двигалась. к счастью не прошло и пяти минут, всё пришло в норму, но мою память, память 10 летнего ребёнка, этот случай поразил надолго и заставил задуматься над двумя вопросами Что это такое было? Позже я узнал, что это называется-...

Гаджеты. Как же мы их любим. Засыпать с телефоном в руках. Ууууух, мечта. Тем более для людей в возрасте 14-25 лет. Да что греха таить, и сам такой. Люблю посидеть в компьютере или в смартфоне допоздна. А потом днём покупать 3-ю чашку кофе, только ради того, чтобы сон отпустил хоть на 10 минуточек. Не изменяю конечно своим привычкам и пишу этот пост уже в кроватке с любимым телефоном. Пишу для того, чтобы понять, реально ли я совершаю глупую ошибку и как её избежать. Так сказать себе помогу и другим добро сделаю, ну и пишу для размышлений дам...