Мозгоправ

Для начала надо понять, что для ускорения процесса работы нам нужен план на день, чтобы знать, что нужно будет делать дальше. Ну а если список дел у вас уже есть, то можно приступать к оптимизации процесса. -Фокусируйтесь только на желаемом деле. Если работаете, то создайте атмосферу, в которой отвлечься будет нереально. Отвлекающие факторы – это дофаминовые крючки, обещающие вам порцию радости. Для мозга этот крючок слаще всего на свете, так как ваше основное дело наверняка скучнее, чем развлечение...

В прошлой статье мы поговорили о том, что несчастье – обязательная и важная часть жизни, а быть счастливым постоянно просто невозможно. Но можно сделать так, чтобы счастье чувствовалось более ярким, а несчастье вызывало меньше неприятных ощущений. Я подготовил короткие простые советы, чтобы это сделать. Как углубить ощущение счастья? 1) Разные виды счастья у нас вызывают окситоцин, эндорфин, дофамин и серотонин. Но эти нейромедиаторы и гормоны могут вырабатываться очень плохо, и когда наступит...

Счастье – это мечта любого человека. Быть счастливым, пожалуй, основная цель любого, кто занимается саморазвитием. Само по себе «счастье» - довольно размытый термин, который каждый будет трактовать по-своему. Многодетная мать будет видеть счастье в развитии своих детей, деньги для неё будут лишь инструментом достижения этой цели. Бизнесвумен же напротив видит цель в деньгах и личном успехе, детей она не хочет в принципе. Наше счастье по сути очень разное, каждый найдёт его в чем-то своём.  Главный...

Даже меня со всеми моими знаниями иногда одолевает прокрастинация. Но я не спускаю ситуацию на тормоза при этом состоянии, а применяю несколько микро-шагов, которые позволяют мне возобновить работоспособность прямо здесь и сейчас, когда это необходимо. Я уверен, они помогут и вам. Всего данных методов ровно три. Метод 1 – «Разминка». Когда вам тяжело приступить к работе или выполнению шага прямо сейчас, то вы можете обойти свою прокрастинацию, сделав шаг ещё меньше самого маленького. Например,...

Вообще по этому поводу советую всем и каждому почитать книгу «Эйнштейн гуляет по Луне», в которой описаны похождения молодого парня в мире мнемоников – людей, обладающих феноменальной памятью. Там он обучается всей мнемонической технике «от» и «до», рассказывая об этом читателям. Обучается он ей не просто так, ведь главный герой хочет победить в соревнованиях на запоминание (да, такие есть), и именно это – его главная миссия.  Ну а если же вы не хотите запоминать за один час 600 случайных карт...

Вам не везет ? В эти моменты вы можете позволить себе чувствовать себя побежденным, грустным и, возможно, даже немного рассерженным. Это нормальные ответы на плохие новости. Тем не менее, не стоит позволять им гнить и разрушать ваши цели. Успешные люди не позволяют неудачам разрушать их мечты. Конечно, они могут временно чувствовать себя спущенными. Но очень быстро они снова встают на ноги и начинают планировать свои дальнейшие шаги к успеху. Как насчет тебя? Вы в настоящее время чувствуете смущение...