Марина Риди

Если вы открыли эту статью, то вопрос похудения вас определенно волнует. Лишние килограммы или обвисший живот не дают вам покоя. Раз уж задумались о решении проблемы, то вы на верном пути, осталось только выбрать способ как похудеть... Для начала вам необходимо оценить ситуацию. От масштаба катастрофы будет зависеть как можно все исправить. Начнем. По моим наблюдениям, очень часто девушки, с вполне нормальными параметрами, критично относятся к своему весу, таких девушек действительно много. Если ваш индекс массы тела не выходит за рамки допустимого, то бить тревогу не стоит...

Самым лучших способом сжигания жира по праву являются кардио-тренировки. Любовь сотен тысяч человек они завоевали доступностью выполнения и эффективностью. К кардиотренировкам можно отнести любые упражнения, которые увеличивают пульс человека во время выполнения. Начиная с быстрой ходьбы, прыжков через скакалку, танцев и вплоть до модного берпи. Разнообразие видов упражнений позволяет на любой возраст и физическую подготовку подобрать оптимальный вариант кардиотренировки. Подробно останавливаться на технике выполнения в этой статье мы не будем...

Если вы хоть раз пробовали сбросить лишний вес, то знаете как это тяжело... Многим не под силу долго выдержать диету, просто невозможно насытиться или, хотя бы, заглушить голод тем рационом, который указан в меню диеты, даже если это не строгая диета, все равно количество калорий будет существенно отличаться от привычной вам порции. Да еще наверняка ваша семья не поддерживает ваше стремление похудеть и, пусть даже невзначай, дразнит вас вкусняшками. Не сорваться тут ох как не просто! Часто я слышу,...

Вода необходимо организму, это бесспорный факт. Так как же правильно пить воду…. Организм человека состоит из воды на 55-75% в зависимости от возраста, у младенцев больше, у людей в возрасте количество воды в организме сокращается. Если без еды человек может прожить около 40 дней, то без воды не более трех суток. Очень важно поддерживать водный баланс в организме. Рассчитано количество воды, которое нужно ежедневно употреблять для правильной работы организма. Норма составляет 30 милиграмм на килограмм массы человека...

Случается такое, что у людей по сути не толстых имеется небольшой животик, который портит общую картину. Или, например, стоя человек вполне стройный, а если присядет живот предательски свисает над джинсами. Удивительно раздражает владельцев. Что можно сделать в этом случае… Когда речь не стоит об общем похудении, диеты не рассматриваются как вариант, есть две небольшие хитрости, которые помогут подтянуть животик не прилагая усилий. Первая хитрость это осанка, если вы стоите с прямой спиной или сидите, то живот визуально выглядит меньше...