#трень #шей #рисуй

В продолжение языковой тематики :) Для меня самой большой проблемой в Китае является не то, что я должна разговаривать на китайском, а то, что все китайцы пытаются говорить со мной на английском (но из-за акцента их практически невозможно понять). "О! Иностранец! Возможность попрактиковаться в английском!" - думают они. И начинается... Ты им: "Здравствуйте! А как пройти в библиотеку?",...

Я не понимаю многих китайцев, которые встретив иностранца, разговаривают при нем на китайском так, как будто уверены в том, что этот иностранец 100% ничего не поймет (хотя большинство иностранцев в Китае это студенты, которые на китайском говорят очень даже хорошо). Вот вам пример из моей жизни: Ехала я тут недавно в метро. Стою себе спокойно в вагоне, никого не трогаю. Рядом со мной расположилась молодая парочка. Парень долго смотрел на меня, не отводя своего взгляда (для китайцев в открытую таращиться на кого-то это норм), а его девушка в это время пристально за ним наблюдала...

Активно худеете к отпуску, истощаете себя диетами и валитесь с ног после тренировки? Но стоит наступить долгожданному отдыху, как вы тут же обо всем забываете и расслабляетесь. Не случайно многие из отдыхающих возвращаются из отпуска с парочкой лишних килограммов. Заниматься на отдыхе, скажу вам по секрету, мне прост в кайф и сейчас расскажу почему. Во-первых, это классные пейзажи. Встать утром на 30 минут пораньше и совершить пробежку вдоль океана. Утром пляжи еще пусты. Только вы и море и больше никого...

Замечали ли вы девушек, занимающихся в спортзале? Я всегда вижу их в черных, иногда в серых спортивных костюмах. Аналогичную картину каждый из вас наблюдает и на улице, особенно зимой. На мой взгляд, это ужасно. Мы же девушки и совершенно неважно, какое время года за окном, неважно, где мы в спортзале или дома, девушка всегда должна оставаться девушкой. Боитесь покупать белую спортивную одежду? Ну что ж смелее! Есть материал, который очень легко стирается и не оставляет пятен на одежде. В белом цвете...

Скоро весна. Пора отпусков и долгожданного моря, а твое тело еще совсем не готово. Тогда бегом В зал. Сегодня я расскажу о 3 самых эффективных упражнениях для развития ягодичных мышц. На первом месте, несомненно, мои любимые глубокие приседания...

Поговорим немного про важность режима питания. Скорее всего, вы встречали фразу о том, что 70% успеха зависит от диеты, и только 30% от самих тренировок. И это на самом деле так. Если вы преследуете цель похудеть, упорно тренируетесь, но при этом кушаете все, что попало - заметных результатов можете не ждать. Мы теряем вес тогда, когда есть дефицит калорий, то есть мы тратим больше энергии, чем потребляем. Поэтому, если вы хотите иметь хорошую фигуру, и не хотите, чтобы все ваши труды и тренировки...

Сегодня хочу рассказать вам немного о том, что из себя представляет спортзал в Китае. Всего существует два вида, которые достаточно существенно между собой различаются. Первый - обычные спортзалы, очень похожие на наши. Обычно большое помещение, огромное количество тренажеров, чаще всего имеется бассейн. Человек может выбирать заниматься самому, либо купить уроки у тренера и заниматься с ним. Абонемент в такой зал обычно покупают годовой, так как по цене выходит намного выгоднее, чем покупать на один месяц, либо на полгода...

Китайцы ничего не стесняются. Опять же, поначалу мне казалось, что такой образ жизни просто восхитителен. Все ведут себя раскованно, громко разговаривают, одежду носят какую хотят, могут в пижаме и тапочках пойти в магазин. В общем, делают все так, как им удобно, абсолютно не задумываясь о том, что о них подумают другие люди. Но время шло, а я все больше и больше убеждалась в том, что это не какая-то там раскованность, а самая обычная невоспитанность...

И снова всем привет! Сегодня хотелось бы немного поговорить с вами о Китае, о плюсах жизни здесь, и о том, как эти плюсы превратились для меня в огромные минусы. На территории Китая я проживаю в общей сложности уже почти пять лет, и за это время мое отношение к нему изменилось, с «как же тут круто!» до «как же я хочу домой!». С самого детства я была проникнута великой любовью к Востоку и просто бредила о том, чтобы приехать сюда и хотя бы одним глазком взглянуть, как тут люди живут. И так сложились обстоятельства, что моя мечта осуществилась...

Идея по поводу создания одежды для фитнеса пришла мне и моему другу около четырех лет назад. У них есть свое домашнее ателье, где они занимаются ремонтом и пошивом одежды на заказ. Одна из знакомых, которая сейчас находится в Камбодже, попросила сшить ей леггинсы для дальнейшей продажи в Сиануквиле. Все началось с поиска подходящей ткани, отвечающий ее стандартам. Перешерстив весь интернет, мы нашли хороший итальянский матовый бифлекс, который отвечал заданным параметрам. Далее дело было за технологом...

И снова здравствуйте! А вам в детстве родители все разрешали? Во всем поддерживали? Хочу немного рассказать о том, как я дошла до того, что стала работать фитнес-тренером))) Жизнь моя со спортом связана начиная с раннего детства. В дошкольном возрасте я занималась фигурным катаем, в младшей школе я пошла на плавание, в средней школе я увлекалась баскетболом, пробовала занятия айкидо, тхэквондо и т.п. В общем, жизнь мою никак нельзя назвать скучной, да и сама я от занятий спортом получала (и получаю) огромнейшее удовольствие...

Давайте знакомиться? Всем привет! Меня зовут Нана. По паспорту мне целых 28 лет, но в душе (надеюсь, что и внешне хД) мне все еще 18. Родилась я в городе Минск (Республика Беларусь), но на данный момент живу и учусь в Китае. Работаю иллюстратором в российской компании Owless, производящей одежду для фитнеса, и в оставшееся время подрабатываю фитнес-тренером в тренажерном зале. На самом деле увлечений и талантов у меня огромное количество,...