4 способа обуздать сладкую тягу
Сильная тяга к углеводам? Вот 6 способов преодоления # 1 Ешьте жир высокого качества Поскольку углеводы в целом (а не только сахар) будут вызывать скачок уровня сахара в крови, что вскоре приводит к тяге, альтернативой является высококачественный жир (жир с длинной цепью омега-3). Что-то вроде еды с диким лососем и овощами с травяным маслом будет насыщать вас и уменьшит вашу тягу к чему-то сладкому. Другие высококачественные продукты, чтобы дать вам постоянную энергию: говядина, подаваемая с овощами, кокосовое масло, авокадо и сырые орехи...