Мой мозг

В каком возрасте физическая активность начинает помогать улучшению работы мозга и развитию когнитивных навыков? На данный момент мы имеет устойчивые данные только для среднего и старшего возраста. Причина...

Могут ли регулярные физические нагрузки бороться с различными заболеваниями мозга? Ответ «да». Это относится, в том числе, к профилактике таких опаснейших заболеваний как возрастная деменция и ее ближайшего родственника – болезни Альцгеймера. Деменция («старческий маразм») характеризуется снижением с возрастом когнитивных способностей и неспособностью приобретения человеком новых навыков. Болезнь Альцгеймера – один из самых известных видов деменции, который выражается сначала в потери кратковременной, а затем и долговременной памяти...

Регулярная физическая активность улучшает когнитивные способности человека. Не только сохраняет, но и улучшает их. Учёными проведено огромное количество исследований, которые доказали позитивный эффект для мозга от занятий физкультурой. Исследования нейробиологов на протяжении последних 30 лет доказывают, что новые нейроны могут появляться в течение всей нашей жизни. И единственным известным на сегодня способом их восстановления является именно аэробная нагрузка. Ученые считают, что после 30-40 минут бега или фитнеса, у человека повышается активность в лобной доле мозга...

Для поддержания в тонусе нашего мозга, а значит и для полноценной жизни в любом возрасте, необходимо движение – постоянная физическая активность. Это факт, который признан абсолютным большинством жителей нашей планеты. Давайте разберёмся «почему»? Homo Erectus: движение - жизнь Для ответа на этот вопрос, ученые отправляют нас в глубокую древность, в период зарождения человека разумного. Пусть в самой эволюционной теории и существует много «белых пятен» и пространства для споров, есть мнение, которое...