Рунаргай

С этого года надбавка к пенсии, которую выплачивают после 80 лет, составит 5 334 рубля. По сравнению с прошлым годом размер надбавки вырос на четыреста рублей. Перерасчет доплаты произойдет автоматически. Изменения касаются страховой пенсии по старости и не затрагивают лиц, получающих социальную пенсию, выплаты по потере кормильца, а также пенсию по инвалидности I группы. Кроме того, для трудоспособных неработающих...

Самое сложное с утра это встать с кровати. Будильник звенит, но нам так сильно хочется поспать, что мы просто нажимаем на кнопку «выключить» и опять опаздываем на работу. С летающим будильником такие «фокусы» не пройдут. Как только настает время пробуждения, будильник взлетает с вашей тумбочки, пища, заставляя вас встать с теплой кровати. 2. USB-перчатки Думаю, у каждого была такая ситуация, когда за компьютером сидеть еще нужно, а руки уже замерзли. Именно для этого и создали USB-перчатки. Приятно...

Когда ни с того ни с сего на человека нападает куча проблем, когда ничего не предвещало беды - большой соблазн переложить ответственность на злые силы и сказать, что это кто-то сглазил или навёл порчу. Для самоуспокоения хочется использовать любые методы, чтобы наконец избавиться от невезения. Если предположить, что такие явления, как сглаз и порча, всё-таки бывают , то для начала нужно разобраться, что это такое, чем они отличаются и как узнать, что сглазили и навели порчу. Что такое сглаз? Сглаз не всегда наводится специально...

Этап 1: соответствующее питание Перед началом любых тренировок следует запомнить одно простое правило - нужно правильно и хорошо питаться. Это утверждение справедливо для людей любой комплекции - как щуплых, так и толстых . Необходимо полноценное, точное и сбалансированное питание, причем не реже, чем 4 или 6 раз в сутки. Должен быть определенный график, по которому можно принимать пищу. В период бурных тренировок голод является прямым врагом каждому спортсмену. Поэтому голодать ни в коем случае нельзя...