Мираман

Доброго здравия, друзья! Один из самых эффективных способов закаливания —  обливание холодной водой в бане. Давно доказано, что резкий переход от высоких температур к низким, и наоборот, имеет исключительное значение для здоровья. Разберёмся в тонкостях. Чем полезно обливание холодной водой? Это отличный способ защитить свой организм от простуд, нормализовать работу сердечно-сосудистой системы, повысить эффективность обменных процессов и общий тонус. Главным результатом обливания холодной водой...

Известный юморист в интервью порталу Miraman.ru рассказал о том, как за год стал вегетарианцем, начал практиковать йогу и медитацию и почему устал от юмора на публику. «Моя болезнь — это дар» — Дмитрий, недавно вы начали снимать видеоролики, посвященные вопросам саморазвития. Когда поняли, что пора меняться? — Год назад, в январе 2016-го. История банальная: к переменам подтолкнули проблемы со здоровьем. Меня давно мучили боли в спине, я пошел на обследование. В итоге врачи нашли пять межпозвоночных грыж и сказали, что позвоночник в ужасном состоянии...

Один из лучших международных тренеров по навыкам управления продажами и сервисом, коуч, бизнес-консультант. Родился в Дании, прошел путь от моряка и нефтедобытчика до владельца собственной Академии, в которой вместе с женой Асей обучает специалистов в сфере продаж со всего мира. Майкл считает, что важный принцип материального и духовного успеха — не останавливаться в саморазвитии! Путь Чайки Джонатана — Майкл, в одном из интервью вы упомянули мою любимую книгу — «Чайка Джонатан Ливингстон» Ричарда Баха — и сказали, что она вас изменила...

Парильщик «Мира Термы» рассказал, как правильно заготавливать, хранить и распаривать веники. А еще — за что любит можжевеловый веник и почему к березовому нужен подход как к ребенку. — Андрей, расскажи, как отличить хороший веник от плохого? — Когда мы запариваем веничек, он выделяет дубильные вещества, которые благодаря своему химическому составу, оказывают на организм положительное действие. Очень важно, где веник собирали. Если дерево растет возле трассы, понятно, что оно питается выхлопными газами и венички из него несут сомнительную пользу...

Доктор психологических и кандидат медицинских наук занимается новым направлением психотерапии на стыке йоги и психосоматики. О том, как убрать блоки в теле, снизить уровень стресса и пробить «панцирь характера» — читайте в нашем интервью. «Часто психосоматические проблемы со здоровьем приводят людей на йогу» — Марк Евгеньевич, на базе Московского университета йоги вы открыли целое направление «Психосоматика в йоге». Разве просто йоги недостаточно, чтобы работать с психосоматическими проблемами?...

В Ведах, сборнике древних писаний, можно найти множество простых и эффективных формул воспитания и общения с чадами. Современная психология одобряет и поддерживает их, утверждая, что ведические правила дадут детям возможность не просто слушать, но и слышать родителей. А еще - выводить в отношениях на первый план любовь и уважение. Правило первое: Не считайте ребенка своей собственностью Собственническая концепция «он мой», «он часть меня» – хорошая почва для зарождения многих проблем. Ведь, следуя этой идее, ставя себя выше, можно легко позволить себе оскорбить ребенка...

«Она может станцевать всё!» — говорит о ней известный хореограф Егор Дружинин, «Она должна была выиграть!», — до сих пор сетуют тысячи поклонников по всей России. Семикратная чемпионка России и двукратная чемпионка мира по степу, чемпионка России по хип-хопу, финалистка шоу «Танцы» на ТНТ Юлиана Бухольц рассказала «Мираману» о том, почему выбрала степ, чему ее научил известный проект, и чем она займется, если в ее жизни не будет танцев. «Влюбилась в тренера и в степ» — Юлиана, ты начала танцевать...

Титулованный спортсмен рассказал о том, почему хотел бросить бокс, кому посвящает свои победы и зачем каждый день смотрел видеокассету с лучшими боями Майка Тайсона. «В бокс пришел за компанию» — Миша, как вы пришли в бокс? — Я тогда учился в пятом классе — друзья позвали пойти с ними в секцию. А так как мне всегда нравился спорт, я согласился. Стал заниматься у Николая Михайловича Салихова. Он, кстати, и сейчас тренирует детей. Какое-то время спустя мне подарили видеокассету с лучшими боями Майка Тайсона...

Жизнь становится прекрасным танцем, если позволить музыке сердца звучать! Инструктор по йоге, нумеролог, мама и жена Анна Андронович рассказала об упражнениях, помогающих раскрыть наше личное Солнце — сердечный центр. В йоге вибрациям любви и творчества соответствует Анахата — сердечная чакра. Сердце — это наш внутренний генератор любви и творческой энергии. С ней же связано с грудным отделом. Состояние грудной клетки отражает: — Восприятие себя. Это самооценка, самоидентификация, уверенность в себе...

Как заставить себя начать бегать по утрам? Как делать это правильно? Что дает пробежка? Будем разбираться! Для чего бежим? Самый главный вопрос, на который нужно ответить еще на старте: какую вы преследуете цель? Похудеть? Быть самым быстрым, ловким и смелым? Преодолеть себя? Когда вы осознаете, зачем вам это, то поймете, как бежать, куда бежать и сколько бежать. — Когда бежишь, то не думаешь о работе, письмах на электронную почту, телефонных звонках. Ты погружен в себя. Раньше бегал в наушниках — с музыкой, слушал аудиокниги, якобы чтобы не тратить время впустую и занимать его еще чем-то...

Знаменитый учитель, автор методики «Йога 108», магистр философии рассказал о том, как найти свой путь в йоге, можно ли учиться без учителя и в чем смысл нашего воплощения на этой планете. «Чтобы зажечь свечу, нужна еще одна свеча, уже горящая» — Илья, как найти того, кто может научить правильной йоге/медитации? — Предложений в этой сфере очень много, но качество обучения совершенно разное: от опытных и глубоких учителей до откровенной поверхностной коммерции и просто шизофренических сект. И все используют слова «йога» и «медитация»...

Такие интервью можно назвать подарком. За чашечкой согревающего чая масала я беседовала с Димой. Он известен как хиромант, хиролог, ученый, участник «Битвы Экстрасенсов». А для меня он тот, кто говорит в самое сердце. В этот раз рассказывал о позиции ученика и учителя, о страхах и ненужных играх. О необходимости сдаться — Дима, на твоей недавней встрече-лекции мне очень понравилась фраза, что любой выбор — правильный. Получается, бесполезно носиться с прошлым, винить себя и думать задним числом «а если бы я…»? — Любая работа со вчерашним днем — это психология...