Maryimova

Это заключительный пост про виды пищевого поведения. Сегодня я расскажу про экстернальное и ограничительное пищевое поведение. Если было интересно и полезно, то не скупитесь на палец вверх! Ээээээээкс…нет, не эксперименты, а экстернальное пищевое поведение. И формируется оно в детстве. «Будешь есть, когда мама скажет» «Нет, сначала суп поешь, а потом фрукты» «Мало ли чего ты хочешь. Мама с папой лучше знают, что тебе надо» Потихоньку ребенок перестает доверять своему чувству голода и сытости и начинает есть, когда видит, что едят другие...

Делюсь личным опытом, каково учиться на психолога и есть ли у меня проблемы с головой. Уже пошел 3 год, как я учусь на психолога, и это не могло не повлиять на мою жизнь. На первом курсе все казалось радужным и доступным. А самое главное не больным. Потому что психологии толком и не было. И мне тогда казалось: «Блин, да это же то, что мне нужно. Обязательно буду помогать людям». Ко второму курсу 1 семестра ничего не поменялось. Я все так же витала в облаках и мечтала открыть свой личный кабинет...

Меня давно интересует тема «Почему я переедаю». Скорее всего из-за личного характера. Я решила поделиться с вами психологией переедания. Существует 3 вида пищевого поведение (обо всех обязательно напишу): экстернальное, эмоциогенное и ограничительное. В этом посте речь пойдет об эмоциогенном переедании (далее ЭП). Что это такое и с чем его едят? ЭП проявляется в том, что при стрессе, волнении, скуки у человека повышается аппетит и возникает желание поскорее что-нибудь съесть. Таким образом, стимулом принять пищу будет не голод, а эмоциональный дискомфорт, с которым сложно справиться...