Юлия И.

Работа, учеба, домашние дела и так каждый день. Такая рутина затягивает. Часто мы забываем про себя, свои желания, мечты, считаем что на себя просто не хватает времени. Хочется выглядеть идеально, спокойно лежать в ванной с масочкой на лице, не торопясь сделать маникюр, заняться своим телом. Часто опускаются руки и ты просто существуешь, исполняя свои ежедневные обязанности. Но не нужно забывать про себя-любимых, ведь мы у себя одни! Нужно научиться выкраивать на себя хотя бы 1-1,5 часа в день...

Еще в школе нам рассказывали что человек состоит из воды примерно на 70%. С учетом того, что мы ежедневно теряем воду из организма, нам, естественно, необходимо ее восполнять. Это количество составляет примерно 2 литра(вода выходит через пот, когда мы посещаем туалет и даже через дыхание). Многие, замечая что у них сухая кожа, покупают увлажняющие крема или молочко для тела. Но на самом деле это означает одно-нехватка воды в организме. Кожа теряет влагу, становится сухой, теряет упругость. Есть...

Лишние килограммы… В наше время этот вопрос стал подниматься намного чаще. Образ жизни и то, что мы потребляем в пищу, сильно влияют на наш организм. Так что же делать? Не стоит сразу садиться на какую-нибудь диету, покупать таблетки, от которых перестаешь чувствовать голод, и безостановочно качать пресс потому что появился животик. К снижению лишнего веса нужен правильный подход. Изначально стоит пересмотреть свой рацион питания, идеально посчитать свое дневное количество потребления БЖУ и то, сколько вы тратите калорий (примерно)- есть много сайтов, как правильно расчетать...