V for vegan

Многие отдают предпочтение веганству, потому что хотят повлиять на экологию, свое здоровье и сделать что-то полезное для животных. Но в данной ситуации речь идет про нас самих, и ответственность мы несем в таком случае только за свое здоровье. А вот когда в игру вступают дети, все становится сложнее. Может ли ребенок расти здоровым и нормально развиваться без продуктов животного происхождения? Согласно заявлениям зарубежных педиатров, веганство подходит для детей, но в сравнении с диетой взрослого потребуются некоторые модификации...

Если вы не читали 1 часть моего «путешествия» в мир веганства, советую начать с нее. В этой рассмотрим реакцию организма на исключение из меню на протяжении трех лет мясных продуктов (красное мясо и птица, изделия из переработанного мяса). Вес В интернете полно упоминаний о похудении с помощью веганства, даже если лишнего веса нет. В моем случае ничего такого не произошло. Не изменился вес, не изменился состав тела. Думаю, повлиять на вес может выбор здоровой пищи, а не веганской. Можно ведь быть веганом, поглощающим картошку фри килограммами...

Я, безусловно, согласна с утверждением, что каждый человек может стать веганом. Но стать счастливым, получающим удовольствие от жизни и еды, далеко не все. Конечно, веганство – это не просто жесткая диета. Это целая философия, в рамках которой предлагается отказ от эксплуатации животных в любых сферах: пищевая, производство одежды, сельскохозяйственные работы и т.д. Но все же самым сложным моментом, особенно в переходные периоды, является диета. Ниже я расскажу, почему это не сработало для меня. Придирчивый едок Главный элемент успеха в этом деле, НА МОЙ СУБЪЕКТИВНЫЙ ВЗГЛЯД, всеядность...

Веганство становится с каждым годом популярнее. Для большинства веганство связывается в первую очередь с пищевыми привычками. Хотя не деле это обширное понятие. Прежде, чем менять диету, предлагаем узнать, как она повлияет на здоровье и внешность человека. Веганство чревато акне? Звучит странно, согласитесь. Многие знают, что растительная диета помогает организму очищаться, а значит, прыщи и акне должны вроде как проходить. Однако это один из самых популярных запросов среди пользователей интернета...

Первый прикорм детей рекомендуется начинать примерно в шесть месяцев. Если вы хотите сделать ребенка веганом или вегетарианцем, здесь все так же как и у детей-мясоедов. Все, что вам нужно, учесть, получает ли все необходимые вещества ребенок, чтобы рост и развитие шли правильно. Для этого важно получение с пищей: · белка; · кальция; · витамина B12; · железа; · омега-3 жирных кислот. Разберемся в каких продуктах можно брать все необходимое. Белки Чтобы быть уверенным, что ребенок получает достаточное количество белка, обеспечьте малыша одной-двумя порциями высокобелковой пищи...

Сыр, пожалуй, один из продуктов, который большинство людей на этой планете любит. Однако с ним нужно соблюдать осторожность. Умеренное потребление этой вкуснятины поможет улучшить здоровье сердца и сбросить вес. А вот безмерное поедание увы отразиться на количестве жира в теле и уровне натрия. Писатель Дэн Бюттнер, опубликовавший книгу, посвященную долголетию, рассказывает о своего рода «голубых зонах». Под ними понимаются места, где обитают долгожители. Разумеется, возникает вопрос, что же позволяет им так долго быть на этой планете? Ответом может быть сыр...

Прежде чем переходить к списку продуктов, отметим, речь не идет о полном исключении их из своего меню. Но вот сократить количество их стоит, если хотите сохранить здоровье. Продукты с низким содержанием жира Это может показаться странным заявлением, но позвольте пояснить. Вам действительно стоит избегать насыщенных и транс-жиров. Но далеко не все жиры вредны для человеческого организма, вне зависимости от возраста. Поли- и мононасыщенные жиры относятся к числу полезных. Как показывают исследования, они помогают сократить вероятность болезней, связанных с возрастом...

Бег – невероятно популярный вид спорта. Его очевидными плюсами является доступность (бегай когда и где хочешь), отсутствие больших материальных затрат (тратиться на тренажерный зал не обязательно) и конкуренция. На сегодняшний день существует огромное количество мобильных приложений, которые позволяют отслеживать параметры вашего бега и соревноваться с друзьями и незнакомцами за первенство. Но что если просто бегать наскучило и хочется прийти к какой-то конкретной цели. Как насчет полумарафона? Под полумарафоном понимается бег на дистанцию в 21 километр...

Каких только диет не существует на сегодняшний день. Одни предлагают целиком и полностью питаться одним шпинатом, другие есть сливочное масло ложками, а третьи обращаться к средствам народной медицины. Одной из самых необычных можно назвать диету по группе крови. Ее автором является американский натуропат Питер Д’Адамо. Эта причудливая диета, ставшая невероятно популярной, строится на четырех основных группах крови. Да, основных. На самом деле существует много подвидов, но большого значения, с медицинской точки зрения, они не имеют, поэтому определять их нет смысла...

50 лет – солидный возраст. Конечно, до пенсии еще далековато, особенно по новым меркам, но пора подумать о более правильном питании, чтобы улучшить качество жизни. Признайтесь, метаболизм уже далеко не тот, что был в 20 лет, уровень гормонов меняется, а кости становятся более хрупкими. Чтобы предотвратить неприятные последствия этих изменений, важно сбалансировать диету. Для этого придерживайтесь нескольких правил. Не дайте лишнему весу взять верх Смена гормонального фона нередко выражается в росте цифр на весах...

40 лет – серьезный рубеж. Согласно цифрам, средняя продолжительность жизни в России составляет чуть более 71 года. Получается, большая часть жизни уже прожита. Конечно, менять привычный уклад страшно. Но порой перемены могут быть на пользу вам и окружающим. Для начала рассмотрим, какие плюсы из веганства или вегетарианства, если не хочется сразу бросаться в омут с головой, могут извлечь 40-летние? Улучшится здоровье Питание, как уже давно известно, один из главных моментов в вопросе поддержания здоровья...

ASOS – невероятно успешный интернет-магазин одежды и косметики родом из Британии. На сайте представлены не только всемирно известные бренды, но и собственный ассортимент, а доставка выполняется и на территорию России. Относительно невысокие цены, быстрая доставка, возможность возврата, большой ассортимент и постоянные скидки уже давно привлекли огромное количество россиян на эту площадку. Если вы придерживаетесь принципов веганства и не хотите поддерживать эксплуатацию животных в сфере производства одежды, вам стоит обратить внимание на пятерку брендов, представленных ниже...