Осознанность как шаг к счастливой жизни
В нашей жизни мы всё чаще начинаем делать всё на автомате. Просто попытайся вспомнить, как ты шел от дома на работу/занятия? Не помнишь? Корень проблемы здесь в том, что ты и не пытался осмыслить те действия, а просто делал их. Это явление именуют по разному, но чаще всего ты встретишь его под названием "Белый шум", и осознанность призвана для борьбы с ним. Если говорить более понятным языком, то осознанность - это стремление жить здесь и сейчас. Чувствовать вкусы, запахи, ощущения в теле, всё именно в этот самый момент, который ты сейчас проживаешь...