Худеем легко!

Быть спортивным сейчас модно. Здоровый образ жизни, физическая нагрузка, красивый рельеф тела - прекрасно, но, увы, далеко не все являются фанатами спортзала. Как же быть тем, кто как на каторгу идет на тренировку и считает минуты до окончания? Главное, не следует ставить крест на своем похудении, считая, что без "тесного контакта со спортом" ничего не получится. Так бывает у многих, поэтому можете быть спокойны и перестать гнобить и терзать себя по этому поводу. Подберите для себя наиболее комфортный способ малейшей физической нагрузки...

Как говориться, "на войне все средства хороши" - продолжаем худеть и подбирать для себя наиболее оптимальный вариант для похудения из множества. Главное не бросать и не опускать руки в своей борьбе с лишним весом. Пробуем худеть с гречкой. Уделите отдельное внимание приготовлению своего блюда для похудения. Варить крупу не нужно, ее следует запарить. Сначала тщательно промойте и выберите черные гречинки. Затем залейте кипятком из расчета один стакан крупы на два стакана воды. Накройте и оставьте на время...

Очередная попытка сесть на диету закончилась провалом? Сложно, не хочется, нет силы воли отказывать себе в привычной еде? На самом деле, увы, не каждому получается жертвовать обыденным образом жизни. Пересмотрите свои завтраки. Любите колбаску? Любите на здоровье, но добавьте в свой завтрак еще и кашу. Разнообразьте отварными яйцами. Не любите кашу? Плохие ассоциации из детства? Попробуйте еще раз и вам обязательно понравится. Обед. Вы можете и не отказываться от привычного обеда...

Зимой трудно найти свежие овощи и фрукты. К счастью, в магазинах можно купить очень полезные и вкусные фрукты, которые предоставляют необходимые для организма витамины и макроэлементы. Диетологи рекомендуют вместо завтрака употреблять сезонные фрукты. Если вы не хотите отказываться от самого важного приема пищи в день, то замените привычные бутерброды полезными фруктами. Скоро вы будете наслаждаться стройным силуэтом, здоровой кожей и хорошим настроением. 1. Грейпфрут Идеальный фрукт на завтрак...

Любая женщина, которая хочет сбросить лишний вес, в первую очередь, подумает о том, чтобы сесть на диету. Однако диета противопоказана, если имеются проблемы со здоровьем. В этом случае стоит задуматься о правильном питании и изменении образа жизни. Соблюдая принципы правильного питания можно сбросить до 6 килограммов в месяц. Хотя врачи сходятся во мнении, что терять больше 4 килограммов в месяц нежелательно. Суточную норму еды следует разделить на несколько приёмов пищи: завтрак, поздний завтрак, обед, полдник и ужин...