Канал о здоровье

Могут ли ваши привычки ко сну повлиять на ваше долголетие? Исследования показали, что если вы спите слишком много или недостаточно, риск смерти значительно возрастает. Это может быть результатом воздействия самого сна на общее состояние здоровья или других заболеваний, влияющих как на продолжительность жизни, так и на продолжительность сна. Длительность сна и долголетие В исследовании ученые следили за 21 000 близнецов в течение 23 лет. Они проводили опросы о привычках сна близнецов и смотрели на их долголетие...

Бывают дни, когда ты просто встаешь и замечаешь свои опухшие глаза. Мешки под глазами могут быть вызваны стрессом, изменениями солевого баланса и даже недостаточным сном. Вот пять домашних средств, которые вы можете попробовать для уменьшения опухших глаз: Чайные пакетики Замороженные чайные пакетики также могут помочь подтянуть кожу вокруг глаз. Используйте охлажденные чайные пакетики на область вокруг глаз в течение 5-10 минут, чтобы уменьшить отек. Гель алоэ вера Волшебный гель обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь уменьшить отек...

У этого фрукта есть удивительные преимущества. Он не только повышает иммунитет, но и повышает красоту. Не можете угадать его названия? Мы говорим о киви! Он полон витамина C, и именно поэтому он идеально подходит для кожи. Наша молодость зависит от того, насколько хорошо выглядит кожа, и если ваша кожа выглядит грубой, вы определенно выглядите старше своего реального возраста. В основном витамин E, присутствующий в киви, лечит кожу. Известно, что витамин E восстанавливает повреждения кожи, будь то повреждение от ультрафиолетового излучения или ссадины...

Возможно, ваша вялость и не связана с недосыпом. У хронического упадка сил, широко распространенного состояния, которое можно определить просто как «постоянная усталость», много других причин, включая депрессию и, например, что-нибудь из приведенного ниже. Активные инфекции Даже если явных симптомов инфекции нет, она может исподволь подтачивать вас изнутри. Один из примеров бруцеллез, вызываемый разными видами бактерий бруцелл. Он передается людям, которые контактируют с зараженными овцами, коз коровами или пьют их молоко...

Носить солнцезащитные очки Солнцезащитные очки от ультрафиолета замедляют процессы развитие катаракты, так как прямой солнечный свет ускоряет их образование. Солнцезащитные очки не дают повреждать сетчатку; они защищают нежную кожу век, предотвращая морщины и рак кожи вокруг глаз, а также раковые и незлокачественные новообразования на глазах. Проверьте 100-процентную защиту от ультрафиолета: убедитесь, что ваши солнцезащитные очки блокируют 100-процентное ультрафиолетовое излучение. Не курить Курение так же напрямую связано со многими заболеваниями вашего глазного аппарата...

Вы когда-нибудь беспокоились об использовании вашей микроволновой печи, потому что слышали, что это может как-то навредить вам? Или что это может разрушить микроэлементы в вашей еде? Или даже вызвать рак? Это мифы? Мы ни о чем не беспокоимся? Или в этом есть доля правды?Сейчас мы разберёмся в этом. Делает ли микроволновое излучение пищу радиоактивной? Пожалуй, самая большая угроза для здоровья - это те, кто утверждает, что микроволны испускают «вредное» излучение, превращая невинные пищевые соединения в радиоактивные вещества, способные вызывать рак...

Одним из наиболее сложных видов пищи для людей с диабетом является десерт. Врачи, как правило, побуждают людей с диабетом избегать сахара и углеводов. Однако, делая некоторые простые изменения в питании, люди с диабетом могут наслаждаться десертами. В этой статье вы узнаете о некоторых общих советах и ​​предложениях для сладостей и десертов для людей с диабетом. Человек с диабетом может съесть что-то сладкое, но ему, возможно, придется планировать это, чтобы избежать ненужных всплесков сахара в крови...

Витамин C Некоторые исследования показывают, что симптомы простуды могут быть сокращены примерно на день, но анализ многочисленных исследований показал, что люди, получавшие ежедневную дозу витамина C в минимальных дозах 200 мг в день и находящиеся в экстремальных физических нагрузках, значительно меньше заболевали простудой. Чеснок Чеснок давно известен как истребитель микробов. И одно исследование показало, что чесночные добавки могут помочь предотвратить простуду при ежедневном приеме. Но нужно больше исследований, чтобы выяснить его реальные последствия...

Оттого, что мы едим, во многом зависит наше настроение — Вспомните, как возбуждает маленькая шоколадка. Ученые знают и другую еду — помогающую успокоиться и даже вздремнуть. Воспользуйтесь в минуты тревоги следующими натуральными транквилизаторами...

Пропуск утренней трапезы может нарушить ритм поста и еды. Когда вы просыпаетесь, уровень сахара в крови, который необходим вашему телу для работы мышц и мозга, обычно низок. Завтрак помогает пополнить его. Если ваше тело не получает это топливо из пищи, вы можете чувствовать себя лишенным энергии - и у вас будет больше шансов переедать в конце дня. Завтрак также дает вам возможность получить некоторые витамины и питательные вещества из здоровых продуктов, таких как молочные продукты, зерновые и фрукты...

Сушилки для рук Каждый раз, когда вы сушите руки, брызги наполненные бактериями капель вылетают в воздух помещения. Ученые называют это туалетным шлейфом. Куда идут все эти микробы? Новое исследование говорит, что микробы распространяются с каждым взрывом воздуха. А как насчет этих модных струйных сушилок? Одна группа исследователей говорит, что они также стреляют микробами в воздух с большой скоростью. Но их производители говорят, что они оснащены специальным фильтром для предотвращения этого...

Если постоянно спать поменьше, можно успеть сделать на много больше, но жизнь, скорее всего сократишь. Этот вывод сделали учёные исследователи из США. Проанализировав они обнаружили, что недосыпание повышает у молодых людей риск заболеваний, характерных для пожилых людей. Недосыпание вредит всем человеческим процессам жизнедеятельности. Учёные обнаружили следующие отрицательные эффекты недосыпания: Портится настроение. Исследования показали следующее: когда людей просили оценить их настроение в баллах от 0 до 50, люди с недосыпанием обычно выбирали число меньше 10...