Codex Fight Gear

Рассматривая способы восстановления организма, нельзя обойти стороной температурное воздействие. Многие воспринимают это как миф. Тема новой статьи — ванна со льдом: что это такое и как она влияет на восстановительные процессы. Ванна со льдом – это не большой резервуар, наполненный льдом, это таз или ведро с водой комнатной температуры, наполненная льдом...

Почему важно знать о запрещенных ударах в боксе? Во-первых, можно травмировать человека во время спарринга, или, что еще хуже, подобные приемы могут привести к летальному исходу. Во-вторых, за нарушения правил боя могут снять баллы, сделать предупреждение на ринге или дисквалифицировать. Запрещенными называют удары, которые могут нанести вред здоровью человека. По правилам в боксе запрещены удары: - головой - предплечьями...

Для тех, кого интересует виды боевых искусств, специальный обзор не только о боксе, но и о смешанных боевых искусствах (ММА - mixed martial arts) или, как принято в разговорной лексике, о боях без правил...

Быть одновременно мускулистым, внушающим трепет, уважение, восхищение и быстрым – мечта каждого. Иметь просто мышечную массу – этого мало. В идеале, когда эта мышечная масса максимально функциональна. Приоритет занятий единоборствами дает умение правильно пользоваться преимуществами своего тела. Нет ничего невозможного, как для спортсмена-профессионала, так и для любителя. Важно помнить, что нужно грамотно включать бодибилдинг в программу тренировок единоборствами, чтобы не получить перетренированность...

После тренировки может ощущаться как приятная усталость, так и ноющая боль. Что делать если Вас беспокоят боли в мышцах после тренировки? Минимизировать ощущение боли в мышцах после тренировки можно. Для этого мастера боевых искусств советуют понять боль и принять ее. Благодаря пониманию природы боли можно приглушить это неприятное ощущение. Итак, при выполнении физических упражнений смещаются миофибриллы мышечных волокон, распадаются митохондрии , в результате поднимается уровень лейкоцитов в крови...