Найти в Дзене
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
48 минут назад
 • Вы подписаны

Почему ночью хочется переворачиваться каждые 10 минут и что тело пытается вам сказать

Легли спать, но никак не можете найти удобное положение? Переворачиваетесь с боку на бок, поправляете подушку, вытягиваете ноги, а комфорт так и не приходит? Многие считают это особенностью сна. Но часто причина оказывается совсем в другом. Знакомая ситуация? Вы ложитесь спать. Но вместо того чтобы расслабиться: Утром при этом возникает ощущение: И возникает вопрос: Почему ночью так сложно найти удобное положение? Во время сна мышцы должны отдыхать и восстанавливаться. Но если тело приходит в постель уже напряжённым, полноценного расслабления может не происходить...

4 дня назад
 • Вы подписаны

Почему кружится голова, когда резко встаёшь

Встали с кровати или со стула — и вдруг потемнело в глазах? Многие сталкиваются с этим регулярно, но редко задумываются, почему так происходит. Наверняка у вас бывало такое. Вы спокойно сидели или лежали. Потом резко поднялись — и вдруг: Обычно это быстро проходит. И большинство людей думают: «Ничего страшного, бывает». Но если подобное повторяется регулярно, организм может пытаться обратить ваше внимание на определённые проблемы. Когда человек резко меняет положение тела, организму нужно быстро перестроить работу кровообращения...

1 неделя назад
 • Вы подписаны

Почему отекают ноги к вечеру и что организм пытается вам сказать

К вечеру обувь становится теснее, на носках остаются следы от резинки, а ноги кажутся тяжёлыми? Многие считают это нормой после рабочего дня. Но организм редко подаёт сигналы просто так. Знакомая ситуация? Утром всё хорошо. Но ближе к вечеру: Некоторые сталкиваются с этим время от времени. Другие — практически каждый день. И тогда возникает вопрос: Почему отекают ноги к вечеру? Отёк — это накопление жидкости в тканях. На это могут влиять разные причины. Но очень часто проблема связана с образом жизни и тем, как работает наше тело в течение дня...

1 неделя назад
 • Вы подписаны

Почему вы просыпаетесь в 3–4 часа ночи и больше не можете уснуть

Уснули без проблем, но среди ночи вдруг открыли глаза — и сон как рукой сняло? Многие сталкиваются с этим регулярно и не понимают, почему организм будит их именно в это время. Вы засыпаете как обычно. Но потом происходит одно и то же: На следующий день: Многие начинают переживать: «Что-то не так со сном?» Но причина часто оказывается совсем не там, где её ищут. Ночные пробуждения сами по себе не всегда говорят о проблеме. Каждый человек может ненадолго просыпаться несколько раз за ночь и даже не помнить об этом утром...

2 недели назад
 • Вы подписаны

Почему немеют руки во сне и когда это уже не норма

Просыпаетесь среди ночи от неприятного покалывания в руке? Или утром приходится несколько минут «оживлять» пальцы? Многие считают это мелочью, но организм редко подаёт сигналы просто так. Ситуация знакома миллионам людей. Вы спокойно спите, а потом внезапно просыпаетесь от того, что: Некоторые сталкиваются с этим время от времени. Другие — почти каждую ночь. И чаще всего возникает вопрос: Почему немеют руки во сне? Само по себе онемение возникает из-за нарушения нормальной чувствительности тканей...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент