Аппликатор Кузнецова

Ударились локтем о дверной косяк — и рука сама тянется к больному месту. Ушибли колено — начинаем его растирать. Нас никто этому не учил, но такую реакцию можно увидеть даже у детей. Зачем мы это делаем и почему после растирания иногда действительно становится легче? Представьте. Вы идёте по квартире и со всего размаха ударяетесь мизинцем об угол мебели. Что происходит дальше? Кроме пары слов, которые мы здесь не будем писать, практически автоматически вы делаете одно: хватаетесь за палец и начинаете его тереть...

Иногда достаточно потянуть стопу, встать на носочки или просто неудачно повернуть ногу — и икроножную мышцу буквально сводит в комок. Первая мысль у многих: «Не хватает магния». Но причин у внезапных судорог гораздо больше. Наверняка это ощущение хотя бы раз испытывали многие. Нога была совершенно нормальной. Вы потянулись. Встали на носочки. И вдруг — икру резко свело. Мышца становится твёрдой. Больно наступать. Хочется немедленно растянуть ногу или начать массировать её руками. Обычно через некоторое время отпускает...

Посидели час за компьютером, встали — и первые несколько шагов будто не можете полностью выпрямиться. Поясницу тянет, ноги кажутся деревянными, хочется сначала «расходиться». Почему после долгого сидения тело реагирует именно так? Знакомая картина? Долго сидели за компьютером. Или ехали несколько часов в машине. Или просто засмотрелись вечером в сериал. Пора вставать. Поднимаетесь — и… сразу нормально разогнуться почему-то не получается. Первые несколько шагов осторожные. Хочется придержать поясницу рукой, потянуться, расправить спину...

Листаете телефон и через некоторое время приходится встряхивать руку, потому что пальцы онемели или появились «мурашки»? Кажется, что вы просто неудобно держали смартфон. Но если это происходит регулярно, стоит обратить внимание на то, какие именно пальцы немеют. Телефон в руке. Локоть согнут. Проходит 15–20 минут. И вдруг появляется знакомое ощущение: пальцы начинают покалывать. Хочется поменять руку. Разогнуть локоть. Встряхнуть кисть. После этого становится легче — и мы спокойно продолжаем листать ленту...