SERGOSPORT - и не только

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта!!! Бывают моменты, когда ничего делать не хочется, опускаются руки, притупляется желание идти в тренажерный зал, на работу и вообще - все плохо. Это говорит о том, что вы теряете энергию. Для того чтобы оставаться энергичной в течение дня рекомендую обратить внимание на ряд рекомендаций. Они доступны каждой девушке без материальных вложений, но желание нужно проявить. За основу источника получения энергии возьмем возможность организма и некоторые хитрости из жизни...

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта!!! Зима подходит к концу пора задуматься как я готов к летнему сезону. Если вы сторонник здорового образа жизни и любите тягать железо и посещать тренажёрный зал, фитнес центр тогда я предлагаю на своем блоге кроме программ тренировок и вариантов правильного питания, различные полезные рецепты. Сегодня на очереди белковый салат для сушки. Это достаточно простой рецепт приготовления, который поможет вам подсушиться. При этом сохранить мышечную массу...

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта!!! Диета - это неотъемлемая часть процесса построения фигуры. Хотите вы похудеть, сбросить вес, набрать мышечную массу без диеты одними упражнениями фигуру не состряпаешь. Поэтому сегодня мы рассмотрим одну из разновидностей процесса употребления пищи – диета 100 грамм углеводов. Сто грамм углеводов для избавления от лишнего жира На первый взгляд это достаточно простая формула, но достаточно эффективная диета, которая подойдет и для профессионального атлета, и для новичка. Режим питания этой питательной программы не только избавит вас от излишек жировой прослойки, но и не навредит здоровью...

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта!!! Тема сегодняшней статьи больше относиться к теоретической стороне пользы занятием спортом в нашем случаи фитнесом, бодибилдингом, чем к практической. Но для каждого человека следящим за своим здоровьем будет интересно. Поэтому предлагаю дочитать до конца. Итак, спорт продлевает жизнь – верно это высказывание? Желаете жить дольше строй мускулатуру Все силовые виды спорта продлевают жизнь. Такой вывод сделали специалисты института в Лос-Анжелесе...

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта!!! Какая девушка не мечтает об этом, чтобы было не стыдно покрасоваться летом на пляже или в тренажерном зале. Речь сегодня в статье пойдет, как сделать плоский живот девушке. Плоский живот способен сделать фитнес Какого-то золотого способа как добиться красивого животика не существует, поэтому можно придерживаться ряд рекомендаций. Обратите на них внимание. Каждая девушка индивидуальна – но каждая хочет заполучить животик с изящным прогибом, да еще в короткие сроки, сами понимаете так не бывает...

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта!!! Тема нашего сегодняшнего повествования сладкая. Кто в детстве не любил сладости, на сегодняшний день кто следит за своей фигурой тоже можно кушать сладкие продукты, но не много другой ассортимент – спортивные батончики. В свое время в США для повышения «военного духа» морских котиков был разработан продукт – стратегического назначения. Создатели преследовали следующие цели: Вскоре «энергетический резерв организма» появился в обычных мини-маркетах Америки...

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта!!! Кто придерживается правильного питания знает, что употребление сладкого вредит не только здоровью, но и фигуре. Но без сладкого так трудно жить. Поэтому для замены сахара, конфет и различных сладостей существует отличный заменитель – употребляйте мед каждый день в разумных порциях. Мед каждый день – отличный способ поддерживать фигуру в тонусе Кушать мед - это не значит поедать в больших количествах, да и не дешевое это удовольствие. Но вот две столовые ложки в день то что нужно...

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта!!! Сегодня я обращаюсь к прекрасной половине человечества. Милые дамы, предлагаю вашему вниманию тренировку в зале для похудения для девушек. В статье опишу нюансы женского организма, упражнения для обретения стройной фигуры, немного затрону питание. Поехали. Упражнения комплекса для похудения Ну какая девушка не желает избавиться от лишних килограммов, даже если она и так стройная. Большинство боятся потерять женскую фигуру и думают тяги...

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта!!!! Приближаются выходные. Вот для поддержания хорошего настроения я предлагаю серию анекдотов. Не все они связаны со спортивной тематикой. Для некоторых они покажутся не совсем уместные, но все - же они поднимут настроение каждому, даже самому серьезному человек. Одна красивая женщина поехала летом отдыхать на Кавказ. Встретилась с горячим кавказцем, ну закрутился южный роман. Время подошло уезжать. Но так не хочется. Джигит говорит – напишу тебя телеграмму мол плохо со здоровьем тете, ты и приедешь...

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта!!! Упражнение с отягощениями в тренажерном зале включают в себя разнообразные виды жимов. Какие различают варианты жимов в бодибилдинге, пауэрлифтинге мы рассмотрим в статье на блоге "БУДЬ ВСЕГДА ЗДОРОВ". Виды жимов лежа Подходы лежа со штангой супер прорабатывает все мышцы грудной клетки. Вверх, середину и нижнюю часть. Вид жима штанги лежа входит в классику силовых видов спорта. Базовое упражнение предназначено на развитие силы, массы самой привлекательной части мужского тела – груди...

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта!!! Катание на лыжах самой доступный вид спорта. Поэтому чем раньше начинаете учиться кататься, тем лучше. Соответственно лучше начать с маленького возраста. У ребенка развивается любовь к активному образу жизни, спорту, укрепляется здоровье. Но возникает наиважнейший вопрос для родителей как выбрать лыжи ребенку. Вот эту тему мы сегодня раскроем. Как выбрать лыжи и палки ребенку Как и любой товар нужно проверить на качество. Возьмите понравившуюся пару лыж в руки...

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Для многих атлетов кто следит за своим здоровьем и питанием знакомо понятие гидрированные жира. Для тех, кто только стремиться улучшить форму талии, бедер посвящена эта статья на моем блоге "БУДЬ ВСЕГДА ЗДОРОВ". Конечно регулярные физические упражнения помогут изменить любые габариты фигур, но без правильных продуктов питания, грамотно составленного рациона питания процесс может затянуться, а может вообще ничего не дать человеку. Ведь если...