Польза или вред!

Новый год - это вкусный стол, подарки, выпивка, ежедневные встречи за столом с родными и друзьями и каждый ждет, когда уже сядет за него и начнется торжественная часть этой веселой ночи. Есть несколько секретов, который помогают мне каждый год, чувствовать себя не наевшейся коровой за эти дни. Совет 1! Для того что бы токсины и шлаки не забивали организм, было чувство комфорта в желудке и не было тяжести, советую принять абсорбент ( ЭнтеросГель, активированный уголь, полисорб)...

Я вижу очень много людей, скрывающие эту часть своего тела, под волосами или просто не одевают одежду, которая выражает ту самую часть – это горб или как раньше называли Вдовий горб. У женщин и мужчин существует такая проблемная зона и многие борются с ней годами, а некоторые и всю жизнь, делают даже операции, лично у меня она с самого детства. Многие врачи и массажисты говорили о том что «Массаж поможет, это поправимо!», но каждый 1,5 или 8 месяцев это ненавистная зона возвращалась. Постоянно...

На прилавках магазинах мы часто видим этот экзотический фрукт. Многие проходят мимо, или даже не замечают, а всё потому что люди не знают его пользы. Манго родом из Индии, мы жители России только недавно познакомились с таким фруктом, недоверчиво относимся к нему из за многих опасений. Лично я боялась попробовать его из за аллергии, и не зря.... У манго в кожуре находится вещество под названием "урушиол". Это масляной органический таксин, вызывает аллергическую реакцию. Но не стоит его бояться, он находится в кожуре и стоит чистить фрукт в перчатках (людям склонны к аллергии)...

Все с самого раннего возраста прекрасно знают этот темно-рубиновый цветом и кисло-сладкий по вкусу фрукт – гранат. В древние времена его даже считали из пользы человеческому организму - королем фруктов. Калорийность этого плода не велика на 100 г. – 63 ккал. Не смотря на не большую калорийность в гранатовом соке 25% сахара (фруктозы), он очень обогащен углеводами и витаминами (С, В6, Р, В12), минеральными веществами, микроэлементами (кальцием, магнием, калием, фосфором, йодом, железом, натрием) и клетчаткой...

Я думаю, многие слышали, что грейпфрут считается одним из жиросжигающих фруктов, но правда-ли это? Грейпфрут - это представитель цитрусовых фруктов, внешне очень похож на апельсин, но вкус кисло-сладкий, мякоть ярко-красного цвета. Как и во всех цитрусовых много витамина С, так же достаточно богат и витаминами В, В1, В2, D, А, Е. Но еще есть вещество которое и делает наш цитрусовый фрукт жиросжигающим, это «Нарингин» его используют в спортивные добавки для похудения. Что такое Нарингин? - Это...

Думаю, у большинства женского пола дома имеется обруч. Многие видят в нём дешевое приспособление для получения желаемой талии. Ведь при помощи этого чуда приспособления, в домашних условиях, по мнению многих женщин можно поправить жирок на животе, уменьшить талию и даже просто скинуть пару не нужных кг. Но это миф! Без правильного питания и усилий физической нагрузки обруч ни чем не поможет. Причем он не так полезен, как многие думают. Обруч при длительном кручении приводит к гематомам особенно массажные или тяжелые...

Многие люди уезжают отдыхать на Новогодние праздники куда ни будь к солнышку, где тепло и рядом море. Следить за собой нужно всегда, что бы быть богиней в купальнике, но бывает разное в жизни… Открою свой секрет подготовки к пляжу за 14 дней: 1. С самого утра как мы встали, на голодный желудок делаем 100 прыжков (у кого есть скакалка, то с ней) по 3 подхода. 2. Выпиваем стакан 250 мл. воды, и через 20 минут кушаем легкий завтрак: смузи или любой фрукт, омлет 2 яйца (без масла) или сырники, или овсяно-блин...

Витамины в жизни человека являются важной частью рациона. Они помогают нормализовать обмен веществ и поддержать естественные физиологические процессы организма! Люди, которые занимаются спортом или ведут активный образ жизни, требует повышенный концентрат витаминов. Я заказываю витамины с IHERB, уже давно не покупаю их в аптеках. Честно, даже и не хочется, заходя в нашу аптеку, вижу огромные цены не за что, очень много того, что не стоит этих денег. Витамины: 1. ОМЕГА 3-6-9 Думаю, этот витамин...

Каждая женщина после рождения своего малыша на свет, задается одним и тем же вопросом? «Как восстановить фигуру?» В течении всей беременности женщина ожидает того дня когда сможет втиснуться в прежний гардероб. И вот момент настал. Но вот фигура уже не позволяет надеть прежние платья или кофты. Я вам расскажу, как сама правильно восстанавливалась и раскрою пару секретов, которые мне помогли. После родов, у каждой женщины все индивидуально, и приступать к физ.нагрузкам можно после восстановления матки...

Все мы любим сухофрукты. Как же прекрасно встать утром, сделать овсянку и добавить горсточку сухих фруктов или просто съесть в перерыв сушеное яблоко или сушеный банан. Но вот когда съедают сухофрукты пакетами, страдает наша фигура и организм. Они очень калорийны и не особо полезны. Пример: Виноград на 100г. – 70ккал, а всеми любимый изюм на 100г. - 280ккал., абрикос на 100г. – 50ккал., курага на 100г. -250ккал., чернослив на 100г. – 250ккал. Не мало, правда? Почему не полезны?! В первую очередь, важна сушка...

Все люди хотят выглядеть красиво, стройно, тем более НОВЫЙ ГОД скоро, но я вам расскажу на своем примере крутые и самые действенные упражнения. Не старайтесь выполнить упражнения сразу на 120 сек. и более, начните с малого, и прибавляйте ежедневно, по 10 сек. 1. Планка Самое действенно упражнение. В нем напрягаются все ваши мышцы, его могут выполнять и новички самостоятельно в домашних условиях. Это упражнения подтянет ваш живот, и заднюю сторону вашего тела. * Встаньте в позицию, как вы хотите делать отжимания, согните локти, будьте внимательны, локти должны быть согнуты на 90 градусов...

С самого рождения у человека заложена главная потребность - это еда. Очень важно, что мы кушаем, это может быть фастфуд, может быть сырая еда или, может быть варено-пареная пища. Я сама не приверженец постоянного сыроедения, держания диет или ограничивания себя в какой-то пище. По моему мнению, надо держать в жизни среднюю позицию, в общем кушать все, но умеренно. Всем известно, что каждая из нас женщина стремится к своему идеалу. Главной проблемой считается ограничение определенных продуктов в жизни...