Зеленый чай: полезный напиток или вредный для здоровья?
Зеленый чай — один из самых популярных напитков в мире. Его ценят за тонкий вкус, бодрящий эффект и пользу для здоровья. Но так ли он безопасен? В этой статье разберем, чем полезный зеленый чай может помочь организму и в каких случаях он становится вредным. Зеленый чай богат катехинами — мощными антиоксидантами, которые: 🔹 Исследования: Ученые из Японии доказали, что у любителей зеленого чая реже встречаются болезни сердца и сосудов. 📌 Совет: Пейте чай без сахара за 30 минут до тренировки — эффект будет сильнее...