Психолог для жизни

Мы можем зацепиться за что угодно в прошлом: ✔️ за человека (уже исчезнувшего из нашей жизни) ✔️ за вещь (например, любимое, подаренное бабушкой, но потерянное кольцо) ✔️ за событие (драку в школе, прилюдное унижение, предательство) ✔️ за само время (когда мы были вместе, когда со мной было чувство безопасности). В любом случае, есть две причины, почему так происходит. 1️⃣в прошлом осталась какая-то часть нас 2️⃣в настоящем мы до сих пор несем часть того из прошлого (обычно это вред, причиненный нам)...

✅ Эффективно и быстро! ⛔️ Никакими годами психотерапии тут не пахнет. ✅ Цель - на результат! ⛔️ Это не про поговорить или провести время. Вы ставите цель, я даю максимально подходящие средства достижения этой цели. ✅ Навыки для жизни! ⛔️ Не нужно будет приходить с каждой новой жизненной ситуацией. Вы получите инструменты, чтобы самостоятельно справляться со своей жизнью...

Как принимать комплименты? Молча!🤭И улыбаясь😊 Конечно, можно и поблагодарить. Но, главное, не надо начинать разубеждать человека, что на самом деле все совсем не так. И прическа-то на самом деле не очень получилась, и платье зато неудобное, и пирог в духовке все-таки передержала, и проект надо было лучше проработать... Если вам говорят комплимент искренне, то совершенно не хотят выслушивать ваши оправдания ни с того ни с сего.  Человек хочет сделать вам приятно, отметить какой-то понравившийся момент...

Признаки могут встречаться и в нормальных отношениях. ❗️Изредка и единично❗️Регулярно и помногу - опасная ситуация. 1️⃣Навязчивый контроль. Кто звонил, с кем встречалась, о чем говорили, почему переставила статуэтки на полке, зачем купила футболку, не посоветовавшись. Дело в желании власти - я управляю тобой, а не ты. 2️⃣Обесценивание эмоций и чувств. «Нечего психовать из-за ерунды» (читай, портить мне настроение). «По таким поводам страдать могут только идиотки». Цель - создание для себя комфортной обстановки, не принимая во внимание состояние партнера...

Вы узнали, что ваш ребенок попробовал что-то из запрещенных веществ. Что делать? 1️⃣Останьтесь в позиции Взрослого. Не бегайте по квартире, заламывая руки, не хватайтесь за ремень, не кидайтесь врезать замок в дверь комнаты ребенка. Оставьте импульсивное и неадекватное реагирование на потом, справьтесь с этим. 2️⃣Спокойно постарайтесь выяснить мотив приема наркотиков: страх, что высмеют друзья, для релаксации (тогда от чего подросток напряжен?), из любопытства, желания получить какое-то просветление, прилив творчества (абсолютно напрасное), что-то еще...

Почему чистка зубов полезна для психики? Ответ прост🦷: потому что качественная регулярная чистка зубов позволяет избегать встречи со стоматологом! Или, по крайней мере, сократить их до профилактических раз в полгода. Стоматология - это одна из крайне немногих сфер, где успокоить Внутреннего Ребенка мне не удается. А много всякого страшного пришлось перенести во время подготовки к брекетам. Да, ходила и делала, но Внутренний Ребенок колотился внутри и вопил: «Давай немедленно уйдем отсюда!!!» И плевать ей было на необходимость, эстетический эффект, терапевтический эффект и профилактический...

Нашло на меня как-то помрачение и я импульсивно, по рекламе в инстаграме, заказала какой-то супер-пупер карандаш для бровей. Со скидкой, ага.  Помимо цены карандаша мне приплюсовали доставку и цена стала совсем некрасивой. К тому же после того, как помрачение отступило, стало ясно, что совершенно мне не нужен какой-то никому неизвестный карандаш, неизвестно где и из чего сделанный. Решила, что выкупать на почте посылку не буду. О чем и сообщила позвонившему менеджеру. Мол, передумала. Согласна оплатить затраты на доставку...

Многие жаждут не только высказать свое мнение сию секунду, но и заставить собеседника принять его, согласиться с ним. Не успеет человек придумать что-то или начать, тут как тут непрошеные критики и оценщики. Как же выплыть в море чужого мнения? 1️⃣Ставьте четкую и адекватную цель. Не «понравиться всем посетителям моего аккаунта», а, например, «получать 6 заказов на фотосъемку в месяц». И оценивайте свои действия именно по степени приближения к этой цели, а не по градусу общественного мнения. 2️⃣В общении устанавливайте четкие границы...

Во многих семьях принято считать, что раз родственник - значит, априори хороший человек. 🏜Понятно, откуда это убеждение исходит: из глубинной и древней потребности принадлежать семье для выживания. А если я считаю кого-то в семье плохим (пусть и небезосновательно), то не вытолкает ли меня семья взашей? Не останусь ли я в губительном одиночестве? Это называется ❗️лояльность. Грубо говоря, чтобы оставаться в семье, надо быть ей лояльным. Часто это достигается в обмен на какую-то часть себя, своей индивидуальности...

Например, 55-летняя клиентка, излишне волнующаяся за своего 35-летнего сына, вмешивающаяся в его жизнь, чтобы сделать «как ему лучше», но понимающая, что все это как-то неправильно.  📝Консультирование: мы разговариваем. Я слушаю клиентку, задаю ей вопросы, потом рассказываю ей свое видение ситуации, а она отвечает, откликается ей это или нет: что она берет на себя ответственность за сына, а это неправильно, сын сам может о себе позаботиться, а она может освободить время и силы, чтобы позаботиться самой о себе...

Вы удивитесь, но соотношение женских и мужских аспектов в человеке должно быть вовсе не 50 на 50%⬇️  Женщина: 80% 👱‍♀️- 20% 👱‍♂️ Мужчина: 80% 👱‍♂️- 20% 👱‍♀️ Даже физиологически женщина не предназначена для высокого содержания и проявления мужского.  🔹Другой гормональный фон (дает определенную внешность, психическое реагирование), 💪Другое процентное содержание мышечной массы, 👥Другой набор органов (у мужчин нет матки, в конце концов, которая от тяжелых физических усилий может начать опускаться, а то и вообще выпадать)...

У клиенток, которые были в отношениях с абьюзером и поняли это, обычно два главных вопроса: 1️⃣ Как я могу вести себя, чтобы не провоцировать его? ❗️Ответ: никак❗️ Человек причиняет боль и эмоциональный вред не потому, что женщина его вынудила, а потому что он сам этого захотел. 👊Он просто может, потому и делает. И распространенное заблуждение: мол, если я буду лучше себя вести, то он будет лучше ко мне относиться. Увы, с абьюзерами это не работает. Если с первым вопросом мы немного разбираемся, то тут выходит другой...