7 причин почему

Разные факторы или те же факторы, действующие посредством разных процессов, могут иметь значение для определения решения поддерживать поведение. Например, удовлетворение результатом реализации поведения (например, потеря веса) может иметь значение для решения поддерживать, но не инициировать поведение. А самоэффективность, в свою очередь, может быть важным детерминантом и инициации, и поддержания поведения, связанного с контролем над весом, но функционировать различными путями. Также социальная...

Увеличивающиеся показатели ожирения, возможно, частично объясняются и уменьшением расхода энергии на физическую деятельность, и увеличением потребления калорий с аппетитной, но энергетически насыщенной пищей. И аппетитность многих блюд, и высокое содержание в них жиров (жир дает больше энергии, чем углеводы или белки того же веса) приводят к дополнительному потреблению пищи. Избыточный вес и ожирение связаны с рядом проблем со здоровьем, включая повышенное кровяное давление, диабет, рак и болезнь сердца...

Есть 5 простых правил достижения максимального ресурса мозга путем интеллектуальных упражнений. Применяйте эти правила в повседневной жизни и наслаждайтесь преимуществами более гибкого ума. 1. Начинайте с простых задач и постепенно усложняйте их. Если после 10-12 лет отсутствия физической деятельности вы решили приступить к физическим тренировкам (весьма разумное решение!), не стоит начинать занятия с 10-километровой пробежки. Аналогично, если вы хотите выучить испанский, вы сначала пойдете на курсы для начинающих, а уже потом на курсы усовершенствования...

Хронический стресс вреден для здоровья и наносит ущерб гиппокампу в мозгу, нарушая таким образом процессы формирования памяти и обучения. Подопытные крысы, которым не давали свободно передвигаться — состояние, вызывающее у них сильный стресс, — в конечном итоге демонстрировали сжатие нервных клеток гиппокампа, уменьшение числа дендритных веток и синаптических контактов. Результатом стало повреждение памяти и снижение обучаемости. Хронический стресс сопровождается слишком высоким содержанием в крови гормона стресса — кортизола...

Описание чувств является важным первым шагом на пути к решению проблем, но только первым. Прежде чем подступиться к самой проблеме, чувства обеих сторон должны быть признаны. Признание чувств – это этап, который невозможно пропустить. Что значит признать чьи-то чувства? Это значит дать человеку понять, что сказанное им произвело на вас впечатление, что его чувства важны для вас и что вы стараетесь их понять. «Вот как? – можете сказать вы. – Я и не знал, что у вас возникли такие чувства», или «Я предполагал,...

Вовлекаясь в разговор с манипулятором, вы ступаете на тонкий лед непредсказуемой в своих поворотах  игры. У вас, конечно, есть все шансы вернуться на берег целыми и невредимыми,  но они очень невелики. Уж очень жаждет «заклятый друг» лицезреть ваш провал и делает все возможное для того, чтобы лед под вами тронулся. Как он это делает? Использует в речи особые словесные обороты. И все-таки у некоторых ядов есть противоядия, и недоброжелателям можно научиться противостоять. Не всякий манипулятор об этом помнит, затевая интриги, но всякий будет остановлен, встретив равный по силе отпор...

У каждого есть сильные и слабые стороны. Одинаково важно знать те и другие. Но если на вопрос «В чем наша сила?» мы чаще всего даем себе точный ответ, то взглянуть на себя объективно и признать отсутствие тех или иных важных качеств или умений не можем. Выявить «слабое звено» поможет нумерология, она же подскажет, как его усилить. Запишите полную дату своего рождения в строчку - каких чисел от 1 до 9 в ней не хватает? Например, некая Дарья родилась 23 сентября 1986 года: 23091986. В ряду нет 4, 5 и 7 - именно эти числа будут характеризовать слабые стороны (слабо выраженные качества) девушки...

1. Мы живем в мегаполисе, где на нас влияет множество факторов. Например, гипоксия-недостаток кислорода или "синдром большого города". У горожан также часто наблюдаются проблемы, связанные с неправильным питанием. 2. Чтобы оставаться здоровым в таких условиях, важно правильно питаться. Полностью исключить фастфуд, принимать пищу 5-6 раз в день, употреблять овощи и фрукты. Это поможет контролировать вес. Нужно следить и за правильным питанием ваших близких. Ожирение регистрируется даже у детей, 10 лет назад такого не было, а это ведет к гормональным нарушение...

Существует ли более-менее здоровый фастфуд? В принципе да. Если вам периодически приходится есть на ходу, наши советы помогут вам определится, что все-таки выбрать в кафе быстрого питания. Для начала нужно отметить что каждый день питаться таким образом не стоит. Это розовые акции, когда пришло время полноценно поесть. Морковные палочки, яблочные дольки Здоровый во всех отношениях перекус. Одно, но - полноценным такой прием пищи не назовешь. Для того чтобы получить все необходимые нутриенты, дополните...

Недостаточно или слишком долго спать От недосыпа в организме начинает активно вырабатываться «гормон стресса» (кортизол), который способствует набору веса. Однако не менее вредно спать много: обмен веществ замедляется, жировые клетки увеличиваются, масса тела растет. Приучите себя спать физиологически правильное количество часов. Наиболее полезные для женской красоты 7-8 часов сна находятся в промежутке от 22:00 до 7:00. Старайтесь засыпать до полуночи. Сутулиться Даже визуально сгорбившаяся, с выпяченным животом женщина выглядит толще, чем такая же, но с хорошей осанкой...

А они способны вдохновить и поддержать ребенка, помочь победить неуверенность в себе и побороть любые страхи. Есть несколько «волшебных» фраз, которых ребенку просто необходимо слышать каждый день. ■ «Я тебя люблю», «Я очень соскучилась по тебе!» Этих слов очень ждет каждый ребенок, особенно тот, который целый день проводит в детском саду или школе. Не забывайте спрашивать, как прошел день. ■ «Я так рада за тебя», «Я тобой горжусь»», «Ты молодец!» Обязательно восхищайтесь успехами и достижениями ребенка...

Утверждение «мы то, что мы едим» - правда. От содержания нашей тарелки зависит то, как и на сколько лет мы выглядим, как себя чувствуем, о чем думаем. Что нужно класть в тарелку, а что нет, чтобы как можно дольше сохранять молодость и хорошую форму...