Зелёный голос

Солнце в отпуске, а мы в депрессии ? 😱 Полярная ночь - период, когда солнце за широтой Северного полярного круга не поднимается над горизонтом более 24 часов.Чем ближе к полюсам, тем дольше длится полярная ночь (на Северном полюсе Солнце исчезает на 174 дня). Несмотря на романтизированность полярной ночи, для большинства северян она может обернуться проблемами со здоровьем: ▪️суровые климатические условия снижают выработку серотонина, что приводит к ухудшению работоспособности; ▪️ускоряется выработка мелатонина - это приводит к снижению интеллектуальной, эмоциональной и физической активности; ◾️сбиваются циркадные ритмы человека. Из-за этого происходит нарушение выработки мелатонина и кортизола. И это вам не выдумки. В начале 1980-х американский психиатр Норман Розенталь, впервые описал явление зимней депрессии - сезонное аффективное расстройство (CAP). Методом лечения сезонного расстройства стала светотерапия.В нашей время есть аналог — световой будильник. Светодиодная лампа загорается в назначенное время и её яркость соответствует яркости рассвета или заката.

Север-источник вдохновения архитекторов 60-х г.г. Суровые климатически условия создают сложности при строительстве и эксплуатации зданий. Сезонное промерзание и оттаивание грунта вызывают его подъем/проседание на несколько сантиметров. А тепло от зданий усиливает таяние мерзлоты, что может привести к разрушению. Как, например, это произошло в Норильске: в 1976 году рухнуло здание столовой «Белый олень». В 1956 году случился бум совет­ской модернистской северной архитектуры.Основная тому причина - широкое освоение полезных ископаемых Севера и Сибири.Благодаря чему Арктические территории на несколько десятилетий превратились в зону постоянных строительных работ.Сектора Севера Ленинградского филиала Академии строительства и архитектуры СССР предлагали решения по адаптации строительства к экстремальным северным условиям. И вот что получилось: 🔹Закругленные фасады Круглая форма зданий позво­лила бы лучше сохранять тепло и избегать вблизи стен сильных снежных заносов 🔹Закрытые улицы-галереи Теплые переходы между зданиями дали бы возможность жителям комфортнее перемещаться по комплексу во время сильных морозов 🔹Общественные пространства на первых этажах Проводить досуг на улице арктической зимой не лучшая идея. Выход – общественные пространства на первых этажах зданий: зимние сады, прогулочные площадки, библиотеки, парикмахерские и т.д. 🤔Рискнули бы переехать в Арктику, если архитектурные решения будут реализованы?

Как какашки восстанавливают леса Амазонии? В Амазонии самое высокое на планете биоразнообразие: одних только деревьев 16 тысяч видов. Но парадоксальным образом все это богатство растет на удивительно бедной почве. Парадокс этот объясняется именно биоразнообразием, а также высокой температурой и влажностью: все питательные вещества, попадающие в почву, тут же забирают себе растения и животные. В тропических лесах вещества разлагаются очень быстро: упавший лист в тропическом лесу разлагается всего месяца за полтора (в листопадном лесу умеренной зоны — за год, а в северном хвойном лесу — за семь лет). Немного питательных веществ остается только в тонком верхнем слое почвы. Так что большая часть питательных веществ в тропическом лесу содержится не в почве, а в растениях. Поэтому, вырубая лес, люди навсегда изымают питательные вещества из экосистемы. 💩В юго-восточной Амазонии нашли способ восстановить леса — использовать насыщенный семенами навоз равнинного тапира. Равнинный тапир питается более чем трестами видами фруктов и растений. Животные путешествуют по деградирующей территории, разнося съеденные семена. Ученые находят экстременты, собирают, промывают и извлекают семена. В среднем, в одном экскременте находят 733 семени. Из одной кучки навоза появляются сотни ростков и часть из них может стать большими деревьями. Присоединяйся к Telegram-каналу и вдохновляйся на экологичный образ жизни вместе с нами!

🌳🏃🏻 Экологический образ жизни побуждает к движению - будь то уборка территории, высадка деревьев или просто прогулка по экотропам Физическая активность стимулирует выработку эндорфинов — «гормонов счастья», которые снижают продукцию кортизола, способствуют ускоренной регенерации тканей, улучшают кровообращение. Это значит, что тренировки повышают настроение, снижают тревогу, уменьшают негативное влияние стресса на организм. Например, среди людей, которые занимаются спортом несколько раз в год, счастливыми себя ощущают лишь 54%. А среди тех, кто тренируется два-три раза в неделю, счастлив 81%! А результаты исследования, проведенного в 2018 году учеными из Йельского и Оксфордского университетов показали, что спорт делает людей счастливее, чем деньги. Присоединяйся к Telegram-каналу и вдохновляйся на экологичный образ жизни вместе с нами!

🌱😴 Правда ли, что чем зеленее улица, на которой вы живете, тем крепче вы спите? Удивительно, но проживание вблизи видимой травы, деревьев, растительности и водных пейзажей связано с улучшением сна. К такому выводу пришли ученые из Европейского центра окружающей среды и здоровья человека Университета Эксетера после проведенного исследования. В исследовании приняли участие более 16 000 человек из европейских стран, а также Канады, Гонконга, США и Австралии. Респонденты предоставили информацию о количестве зелени на своих улицах, были ли у них виды на реки, озера, побережья («синие» пространства) из своих домов, сколько свободного времени они проводили в естественных зеленых/синих пространствах, а также о том, сколько часов они спали каждый день и каково их психическое здоровье. По данным исследователей те, кто жил на более зеленых улицах или имел вид на «синие» просторы из своего места жительства, как правило, сообщали о лучшем психическом здоровье, что было связано с более здоровым количеством сна. Кроме того, те, кто проводил больше времени для отдыха в зеленых и/или «синих» пространствах, также сообщили о лучшем психическом здоровье и более продолжительном сне. Лишь 17% тех, кто живет на зеленых улицах, сообщили, что спят менее 6 часов в сутки по сравнению с 22% тех, кто не жил на зеленых улицах. “Хотя разница в 5% может показаться незначительной, эти результаты сопоставимы с разницей во сне между людьми, которые справляются со своим текущим уровнем дохода, и теми, кто испытывает финансовые трудности. Поскольку денежные заботы широко признаны важным фактором, определяющим сон, мы считаем, что это демонстрирует, что озеленение улиц должно быть признано правительствами в качестве важной проблемы общественного здравоохранения”, - рассказал соавтор исследования, доктор Мэтью Уайт из Венского университета. Присоединяйся к Telegram-каналу и вдохновляйся на экологичный образ жизни вместе с нами!