БОКС

Как я говорил в прошлой статье, боксёр должен выбрать свою стихию. Он должен выбрать: ловкость или силу или выносливость. Если Вы выбрали, то вот тренировки для каждой из стихий: Ловкость. Бег на скорость. Думаю, здесь не нужно объяснений. Прыжки на скакалке. Стандартное упражнение для боксёра, очень помогающее как для выносливости, так и для ловкости. Сила. Гантели. Очень помогает для силы...

Бокс, самое главное - это искусство. Правила: На ринге бьются два человека (в любительском иногда и три), в специальных перчатках. В любительском боксе также используется и шлем. Отличие бокса от других боевых искусств, тем, что тут нельзя использовать ноги, захваты. Главные запрещённые в боксе приёмы: Правильные стойки: Правильная стойка для правшей: Для правшей, левая рука и нога впереди, а правая рука и нога сзади. Туловище развёрнуто в правую сторону. Правильная стойка для левшей: Для левшей, правая рука и нога впереди, а левая рука и нога сзади...