Полезные Овощи и Фрукты.

1. Одним из самых всеми любимых фруктов является апельсин. Яркий и сочный цитрусовый плод у многих ассоциируется с солнцем и энергией, поэтому он так актуален в холодное время года, так как помогает бороться с зимней депрессией. 1. Фрукт омолаживает организм. 1. В порядок приводятся ногти, волосы, особенно кожный покров. К тому же потребление плодов очищает кишечный тракт, выводит токсины и устраняет зашлакованность. 2. Предотвращение образования камней в почках. 1. Регулярное употребление свежевыжатого апельсинового сока снижает риск развития камней в почках...

Баклажан содержит много полезного для сердца . Калий Кальций, Фосфор, Магний, Натрий, Железо, медь, витамины РР, группы В, С. Польза баклажана заметна в профилактике Атеросклероза, Сосудов, и Болезней сердца, поэтому их настоятельно рекомендуют употреблять пожилым людям. Благадоря тому что баклажаны вкусные и низкокалорийные, легко перевариваются, их включают в состав лечебных диет для похудения . 1. Главные преимущества баклажан. 1. Высокое содержание витаминов группы В, А, С, Р . 2. Низкая калорийность (35 калорий на 100 г) 3...

Лук — одна из самых распространенных овощных культур, которая ценна своими вкусовыми, питательными и целебными свойствами . Лук всегда пользовался большим спросом, его постоянно подавали к столу и применяли как народное лекарственное средство. Лечебные качества лука высоко ценятся во всех странах мира. 1. Лук предотвращает развитие рака. Ученные доказали, что лук помогает снизить риск развития рака, в частности рак яичников, рак толстой кишки, и рак гортани. Его можно употреблять даже в небольших дозах, примерно 1-2 раза в неделю...

Гранат любят не только за его культурное значение, но и за пользу, которую он приносит для здоровья. Гранат содержит большое количество кислот, сахар, клетчатку, танин, минеральные вещества и микроэлементы: калий, натрий, кальций, марганец, магний и железо, также этот фрукт достаточно богат витамином С, который укрепляет иммунную систему. 1. Помимо того, что зерна граната очень вкусные, они обладают и многими полезными свойствами. К примеру, в мясе содержится 6 аминокислот, которые кроме этого...

Помидоры – одни из самых распостраненных овощей в мире. На самом деле они невероятно универсальны и входят в состав бесконечного количества блюд, да и сами по себе они очень вкусны. Возможно потому, что помидоры занимают прочное положение в нашем питании, мы так мало задумываемся о том, почему это так. 1. Полезность помидоров для кожи. Помидоры содержат большое количество ликопина.  Ликопин -  вещество, которое используется в дорогих очищающих средствах  для лица.   Если вы хотите попробовать помидоры для ухода за кожей, нужно взять с десяток помидоров...

Вы покупаете его на рынке или в супермаркете, делаете салат или жуете прямо так. Но, могу поспорить, даже не подозреваете, какую услугу оказываете этим своему организму. Огурцы на 95% состоят из воды и содержат очень малое количество белков, жиров и углеводов. Свежие огурцы полезны страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы, печени, почек, ожирением, обменным полиартритом, подагрой. Огурцы улучшают аппетит, обладают желчегонным, мочегонным и слабительным действием. 1. Огурец пополняет ежедневный запас витаминов...

Польза бананов определяется их питательными свойствами и наличием множества полезных элементов в своем составе, главные из которых углеводы, витамины и микроэлементы. Стоит отметить, что в бананах содержится в 5 раз больше железа и витамина А, в 4 раза больше белков и в 2 раза больше углеводов, чем в яблоках. Съедая два банана за день, можно восполнить суточную потребность организма в калии. 6. Полезные свойства бананов. 1. Заряжает организм энергией. Природные сахара, клетчатка и калий делают  бананы отличным источником энергии...

Чеснок это новая супер еда которую мы употребляем веками но только теперь осознаем все преимущества этого небольшого растения . Люди переходят на органический образ жизни и делают здоровое питание частью повседневной жизни вы предпочитали чтоб ваш организм потреблял аптечные химикаты или полезные свойства натурального продукта вашем саду так много растений с фантастическими лечебными свойствами и одно из них ЧЕСНОК. Думаю вы не знали что Гиппократ популяризировал чеснок в медицине он был один из первых врачей рекомендовавших пациентам ежедневно есть чеснок для улучшения здоровья...