Хороший канал

Вы тоже не можете заставить себя регулярно посещать спортзал? Совсем нет времени, чтобы заниматься самому? Это совсем не удивительно, ведь темп современной жизни очень часто мешает нам полноценно заботиться и о своем теле, и о здоровье. Но решение у вашей проблемы есть. Фитнес-тренеры во всем мире согласны – утренние тренировки очень полезны для здоровья. Именно поэтому они так популярны на протяжении стольких лет. Почему же утренние тренировки настолько эффективны? Читайте дальше, чтобы узнать о всех преимуществах утренних тренировок. Выгода №1: Постоянство Отсутствие времени – основная проблема для всех, кто пытается заниматься регулярно...

В этой подборке мы собрали наиболее интересные приложения, которые помогут улучшить ваш день и сделать его более продуктивным. Wunderlist. Приложение, которое открывает наш чарт. Wunderlist — это простой планировщик задач. Приятный интерфейс и хороший функционал. Задачи можно сортировать по спискам, добавлять к ним напоминания и так далее. Синхронизируется с телефоном, планшетом и компьютером, так что вы можете отслеживать свои to-do листы на любом устройстве. Как и в каждом тудушнике, в wunderlist есть фильтры, подзадачи и заметки. Befocuse. Таймер, с помощью которого можно значительно повысить свою продуктивность...

Этот прием часто используется в политике. Самый популярный пример фрейминга – налог на наследство. Политики, выступающие против налога на наследство, будут называть его налог на смерть. Использование слова «смерть» вместо «наследство» вызывает всевозможные неприятные ассоциации. Фрейминг – достаточно незаметный прием, но используя эмоционально окрашенные слова, такие как «смерть», вы легко сможете убедить людей принять вашу точку зрения. 2.Отражение Отражать кого-то – это значит подражать его движениям. Движения могу быть практически незаметными, но самые очевидные из них – это жесты рук, наклоны вперед или назад, различные движения головы или рук...

Дзюнъитиро Танидзаки (1886-1965) - классик японской литературы, продолжатель ее многовековых традиций, один из самых значительных писателей Японии первой половины XX в. Роман `Мелкий снег` - главное и лучшее произведение Танидзаки. Написанный в жанре семейной хроники, он рассказывает о Японии 1930-х годов, о радостях и печалях четырех сестер Макиока, принадлежащих к старинному и богатому купеческому роду. Писатель создает яркую и реалистичную картину жизни Японии в годы, предшествующие Второй мировой войне. В романе гармонически сочетаются точный и беспристрастный анализ действительности и глубокий лиризм...

Японский сад, расположенный на территории Главного Ботанического сада РАН в Москве, – это уголок Страны восходящего солнца посреди мегаполиса. Он устроен с соблюдением всех особенностей японского национального садово-паркового искусства. Там растет сакура с острова Хоккайдо, установлена каменная пагода XVIII века, есть ручьи с каскадом водопадов, садовые павильоны, каменные фонари и многое другое. Сад открыт с конца апреля до середины октября, особенной популярностью у посетителей и любителей Instagram он пользуется в период майского цветения сакуры...

И неважно, что это не будет работой да Винчи. Купите холст, раму, мольберт, и нарисуйте свою картину жизни. Написать книгу может каждый, а вы нарисуйте картину 2. Спасти чью-то жизнь Сдайте кровь, пожертвуйте на операцию. Научитесь качественно оказывать неотложную помощь, и кто знает, может именно вы спасете чью-то жизнь. 3. Пожертвовать некоторые из своих вещей для бедных или нуждающихся Мы много выбрасываем ненужных на наш взгляд вещей, в которых могут нуждаться другие. 4. Посадить дерево или сад Даже если у вас нет места, это можно сделать в парке, в лесу. И неважно, что это никто может и не увидит, и не даст вам медаль...

Основываясь на мужском мнении, мы попробовали составить рейтинг наиболее раздражающих женских привычек. Конечно, все это — очень обще и условно, но, все же, явно имеет место быть. 1. Бардак в сумке Женщины обожают носить в дамских сумках просто кучу вещей — нужных и ненужных. В принципе, сам этот факт мужчин не особо трогает. Но когда начинается поиск того, что нужно — вот здесь нервы сдадут у любого. Особенно, когда все содержимое сумки вытряхивается наружу, чтобы легче было найти необходимую вещь. 2. Сплетни Хотя мужчины сами порой не прочь обсудить кого-нибудь за спиной, они просто терпеть не могут, когда сплетничать и перемывать кости начинают женщины...

Беларусь 2 дня можно классно провести, гуляя по Минску, откуда каждый, кто родился в 1980-е, приезжает со словами: «Это как путешествие в места моего детства!» Что делать? Неподалеку от Минска есть три сохранившихся замка. Несвижский в городе Несвиж и Мирский в поселке Мир расположены близко друг к другу. Немного в стороне находится Лидский замок-крепость XIV века. Если поедете из России через Гомель, найдите время на прогулку по живописному берегу реки Сож, где можно посетить дворцово-парковый ансамбль XVIII века. Как добраться? Главный аэропорт страны находится в Минске, туда прибывает большинство международных рейсов...

• Дополните зарисовку рецептом блюда или чеком за обед; • Нарисуйте вид из окна кафе Ботанические зарисовки: • Создайте рисованный гербарий. • Нарисуйте листья разных деревьев. • Можно и сами деревья. • Рисуйте разные цветы, изучая их; • Посвятите скетчбук или его страничку зарисовкам даров природы: плоды, фрукты, овощи • Зарисовывайте различные грибы и ягоды Ландшафтные наброски (общий план): • Парковый пейзаж: Нарисуйте часть парка, дорожки, скамейки, фонари, парковые скульптуры; • Морской пейзаж: Зарисуйте морской берег, пляж или просто волнующееся море; • Сельские пейзажи: сельские...

На мой взгляд, самая главная причина, по которой изучение языка терпит крах у взрослых, связана с дедуктивными методами обучения, которые применяются в большинстве случаев. Дети не боятся совершать ошибки. Они не тратят сотни часов на запоминание грамматических правил. Их мозг естественно, бессознательно подбирает шаблоны и формирует правила. Взрослые же тратят столько времени на запоминание слов и грамматических правил, что их мозг забывает, что языки должны осваиваться естественным путем. Следовательно,...

В основном, футболки отличаются по трём основным критериям: цвету, силуэту и фактуре. Цвет Белый и черный цвета считаются идеальной базой. Но стоит помнить, что белый белому рознь. Поэтому сопоставляйте оттенок белой футболки не только с вещами-компаньонами комплекта, но и со своим цветотипом. Резкий контраст белизны футболки с глазным белком, зубной эмалью и тёплым оттенком кожи добавят образу неестественные ноты, что в корне противоречит стратегии белой футболки. Футболки с принтом менее контрастны по отношению к типу внешности. Силуэт Over-size лидирует, белая футболка поддерживает тренд и в модном сезоне 2016-2017 выглядит немного великоватой, с чужого, любимого плеча...

Всем, кто обращает свой взор на моду 80-х, в этом году несказанно повезло. Ведь один из трендов нынешнего сезона - варёный деним. Одному Богу известно, зачем в 1964-м французский дизайнер Франсуа Жирбо впервые выстирал джинсы, наполнив барабан стиральный машины камнями. Результат превзошел ожидания, ткань не только стала приятнее на ощупь, но и приобрела красивый размытый цвет. И хотя остальные эксперименты Жирбо с джинсами не увенчались успехом, "варёнка" надолго пришла в мир джинсовой моды, это связано со многими причинами, в том числе и экономическими...