Вы тоже не можете заставить себя регулярно посещать спортзал? Совсем нет времени, чтобы заниматься самому? Это совсем не удивительно, ведь темп современной жизни очень часто мешает нам полноценно заботиться и о своем теле, и о здоровье. Но решение у вашей проблемы есть. Фитнес-тренеры во всем мире согласны – утренние тренировки очень полезны для здоровья. Именно поэтому они так популярны на протяжении стольких лет. Почему же утренние тренировки настолько эффективны? Читайте дальше, чтобы узнать о всех преимуществах утренних тренировок. Выгода №1: Постоянство Отсутствие времени – основная проблема для всех, кто пытается заниматься регулярно...
Хороший канал
Приложения для продуктивного дня
В этой подборке мы собрали наиболее интересные приложения, которые помогут улучшить ваш день и сделать его более продуктивным. Wunderlist. Приложение, которое открывает наш чарт. Wunderlist — это простой планировщик задач. Приятный интерфейс и хороший функционал. Задачи можно сортировать по спискам, добавлять к ним напоминания и так далее. Синхронизируется с телефоном, планшетом и компьютером, так что вы можете отслеживать свои to-do листы на любом устройстве. Как и в каждом тудушнике, в wunderlist есть фильтры, подзадачи и заметки. Befocuse. Таймер, с помощью которого можно значительно повысить свою продуктивность...
9 секретных способов убеждать и влиять на людей
Этот прием часто используется в политике. Самый популярный пример фрейминга – налог на наследство. Политики, выступающие против налога на наследство, будут называть его налог на смерть. Использование слова «смерть» вместо «наследство» вызывает всевозможные неприятные ассоциации. Фрейминг – достаточно незаметный прием, но используя эмоционально окрашенные слова, такие как «смерть», вы легко сможете убедить людей принять вашу точку зрения. 2.Отражение Отражать кого-то – это значит подражать его движениям. Движения могу быть практически незаметными, но самые очевидные из них – это жесты рук, наклоны вперед или назад, различные движения головы или рук...
9 особенных книг для интеллектуалов
Дзюнъитиро Танидзаки (1886-1965) - классик японской литературы, продолжатель ее многовековых традиций, один из самых значительных писателей Японии первой половины XX в. Роман `Мелкий снег` - главное и лучшее произведение Танидзаки. Написанный в жанре семейной хроники, он рассказывает о Японии 1930-х годов, о радостях и печалях четырех сестер Макиока, принадлежащих к старинному и богатому купеческому роду. Писатель создает яркую и реалистичную картину жизни Японии в годы, предшествующие Второй мировой войне. В романе гармонически сочетаются точный и беспристрастный анализ действительности и глубокий лиризм...
Места в Москве и Подмосковье, где можно почувствовать себя за границей
Японский сад, расположенный на территории Главного Ботанического сада РАН в Москве, – это уголок Страны восходящего солнца посреди мегаполиса. Он устроен с соблюдением всех особенностей японского национального садово-паркового искусства. Там растет сакура с острова Хоккайдо, установлена каменная пагода XVIII века, есть ручьи с каскадом водопадов, садовые павильоны, каменные фонари и многое другое. Сад открыт с конца апреля до середины октября, особенной популярностью у посетителей и любителей Instagram он пользуется в период майского цветения сакуры...
50 небанальных вещей, которые нужно сделать за свою жизнь.
И неважно, что это не будет работой да Винчи. Купите холст, раму, мольберт, и нарисуйте свою картину жизни. Написать книгу может каждый, а вы нарисуйте картину 2. Спасти чью-то жизнь Сдайте кровь, пожертвуйте на операцию. Научитесь качественно оказывать неотложную помощь, и кто знает, может именно вы спасете чью-то жизнь. 3. Пожертвовать некоторые из своих вещей для бедных или нуждающихся Мы много выбрасываем ненужных на наш взгляд вещей, в которых могут нуждаться другие. 4. Посадить дерево или сад Даже если у вас нет места, это можно сделать в парке, в лесу. И неважно, что это никто может и не увидит, и не даст вам медаль...
