Советы для новочка в тренажерном зале.
Приветствую тебя, мой дорогой читатель. Раз уж ты это читаешь , значит тебя заинтересовала данная тема, и я постараюсь для тебя рассказать с чего же тебе начать свой путь в мир железа и подтянутого тела. 1. Для начала, если же конечно вы не занимались спортом(конечно и возраст играет свою роль), нужно посетить врачей и при необходимости сдать анализы. 2. Не стоит сразу же переусердствовать на первых же занятиях, необходимо чтобы организм постепенно привыкал к нагрузкам, не рвитесь за большими весами,...