Как алкоголь влияет на сон?
Новое важное наблюдение американского Фонда исследования сна Любой, кто пьет алкоголь «по случаю», знает, что пиво, вино или крепкие спиртные напитки часто вызывают сонливость. Более того, ряд социологических опросов показывает, что порядка 20% людей время от времени «пропускают стаканчик» в качестве снотворного. Алкоголь, действительно, помогает быстрее заснуть — но как насчет качества подобного отдыха? Что происходит за закрытыми глазами, когда вы ложитесь спать после бокала вина. Сбой циклов...