Полезная информация

Большинство врачей и специалистов по питанию сходятся во мнении, что алкогольные напитки самым тесным образом влияют на избыточный вес человека. Набор лишних килограммов происходит как во время однократного, так и постоянного распития алкоголя. Как это происходит: 1. Этиловый спирт, содержащийся в крепких спиртных напитках, поставляет в организм «пустые» вредные калории, не приносящие никаких полезных питательных веществ человеку. Однако, в комбинации с жирами и углеводами, именно эти калории в первую очередь используются органами человека в качестве основного топлива...

Долгие годы, с самого юного возраста, мечтал о красивом,здоровом , стройном теле, но не правильный образ жизни и вредные привычки не давали мне осуществить свою мечту. Сейчас мне 29 лет. Недавно поймал себя на мысли, что в год из 365 дней я не злоупотреблял алкоголем порядка 14 дней. Стало стыдно перед собой после осознания данного факта. Не подумайте что я алкоголик, который упивается в усмерть и валяется под забором. НЕТ. Я выпивал в компании друзей или со своей женой в уютной домашней обстановке,...

Когда человек начинает думать о необходимости уменьшения веса, то у него сразу же возникают мысли о строгих ограничениях в питании и изнурительных тренировках. Такие условия пугают и отбивают даже огромное желание нормализовать свой вес. Но уже давно диетологи совместно с психологами доказали следующее: чтобы ликвидировать лишние килограммы, недостаточно придерживаться диеты, голодать и увеличивать свою физическую активность. При малейших послаблениях в питании либо в пропуске тренировок пара-тройка...