KRUGOZOR

Простуду обычно провоцирует вирусная инфекция, которую человек подхватывает от, например, общения с инфицированным человеком. От этого можно довольно легко вылечиться, однако вас в течении 3 – 5 дней будут преследовать неприятные симптомы, такие как: чихание, заложенность носа, боль в горле, кашель, температура, недомогание. Так что же можно сделать, чтобы почувствовать себя лучше уже на следующий день? 1. Начните с немедленного лечения любых симптомов. Когда возникают симптомы простуды, это означает, что вирус проник в ваше тело, и оно через кашель и лихорадку пытается бороться с ним...

Путешествовать самолётом удобно, быстро, но очень утомительно, особенно если вы приземляетесь в другом часовом поясе.🏖 Полет обычно занимает несколько часов, и в этом случае рекомендуется использовать восстановительный сон, так что после посадки на месте вы не будете чувствовать усталости, выйдете из аэропорта полными энергии, готовыми начать отпуск. Так как же засыпать и высыпаться в самолете? 🏝 🛫 1. Самое удобное и тихое место — это места у окна и у крыльев самолета. В центре самолета ощущается наименьшая турбулентность, и расстояние от прохода даст вам покой...

Боль в шее — это проклятие людей, которые ведут сидячий образ жизни, а также физически активный. В первом случае боль возникает в результате мышечного спазма. В свою очередь, во втором из-за перегрузки. Но это не единственные причины боли в шее. Мы также включаем сюда: сон в неправильном положении, стресс, а также нахождение в помещениях, где есть сквозняк. Как с ними бороться? Мы предлагаем лучшие практики. Упражнения для укрепления мышц шеи Чтобы сохранить позвоночник в хорошем состоянии, мы не можем перестать им пользоваться...

У вас болит горло, и вы чувствуете себя разбитым? Или не хотите простудиться? Удостоверьтесь, что вы регулярно употребляете суперфуды - это семь здоровых продуктов питания, которые могут помочь вам укрепить иммунную систему. Остановите простуду, прежде чем они случится! Что такое суперфуды? Это продукты, которые содержат особенно большое количество витаминов, минералов и антиоксидантов. Высокая концентрация питательных веществ делает их очень полезными для здоровья. 1. Чеснок Чеснок не только...

1. Одно я знаю наверняка, страх — это не обязательно плохо. Страх - очень мотивирующая вещь в жизни. 2. Я начал рисовать невидимую границу между собой и другими людьми. Независимо от того, с кем я имел дело. Я поддерживал дистанцию, тщательно контролируя отношение человека, чтобы не сближаться. Мне нелегко принять то, что мне говорят другие люди. Моими страстями были только книги и музыка. - Харуки Мураками 3. Независимо от того, насколько хорошо или плохо вы думаете о жизни, просыпайтесь каждый день и будьте благодарны за жизнь...

Согласно статистике, в среднем 51% женщин ежедневно работают по дому в среднем 2,6 часа. Это очень много времени, и всем хотелось бы знать хитроумные способы, которые могут помочь сэкономить время и деньги. В этой статье вы найдете полезные трюки, которые облегчат работу по дому и помогут сэкономить на дорогих средствах. KRUGOZOR подготовил для Вас 6 советов в уборке, с которыми будете справляться с загрязнениями, как профессионал. 1. Очистка утюга солью Большинство из нас припаливали подошву утюга...

1. Единственное различие между хорошим днем ​​и плохим днем ​​- ваше отношение. 2. Вы не можете оказаться в том месте, где хотели бы, но всегда оказываетесь там, где должны быть. 3. Ничего действительно не происходит, как вы себе представляете. - Джон Грин 4. Есть два вида страданий. Первый - когда Вас преследуют неудачи и второй – когда Вы сталкиваетесь со своими проблемами и только во втором случае становитесь свободными. 5. Источник любви глубоко в нас, и мы можем помочь другим испытать счастье...

Избегать этих ситуаций – хорошо себя чувствовать!

Не секрет, что для хорошего самочувствия круглый год, часто срабатывает правило «чем проще, тем лучше». Придерживайтесь следующих правил и будьте счастливы! Питайтесь простыми продуктами Основной смысл заключается в том, что лучшая диета основана на продуктах, которые мы ели дольше всего с точки зрения пребывания на этой планете. Это продукты лучше всего адаптированы, так как эволюционировали вместе с человечеством. Исследования показывают, что «примитивная» диета, состоящая из фруктов, овощей, орехов...

Собранный впопыхах чемодан всегда сулит разочарование и незапланированные расходы. Вместо того, чтобы погрузиться в атмосферу курорта, приходится заморачиваться поисками лекарств и предметов гардероба. А всевозможные зарядные устройства и косметика обходятся туристам в несколько раз дороже, чем на родине. Поэтому есть смысл подойти к упаковке вещей ответственно и рационально, хотя бы за неделю до вылета. Чемодан Идеальный чемодан для отпуска должен быть вместительным и в меру легким. От его веса напрямую зависит количество вещей, которые путешественник возьмёт с собой...

По данным Института медицины в США, взрослые должны потреблять 400 мкг фолиевой кислоты в день. Это вещество, также называемое фолатом или витамином B9, имеет большое значение для нашего здоровья, поскольку оно помогает нашему организму производить и восстанавливать ДНК и продуцировать эритроциты. Если вашему телу не хватает фолата, вы можете испытывать определенные симптомы и даже может развиться анемия, состояние, когда ваши внутренние органы не могут получить достаточное количество кислорода для правильной работы...

Если фраза «поднимайте ногами» никогда не имела для вас никакого смысла, то вы не одиноки. Пытаться следовать этому совету может быть неудобно, неестественно и неэффективно, даже если это не соответствует действительности. Но это то, чего вам не хватает. Основной момент подъема веса с помощью ваших ног – это избежать одной конкретной ошибки, а именно: изогнуть нижнюю часть спины (поясницу) так сильно, что появится риск получить грыжу межпозвоночного диска. Если вы поднимете что-то, присев на корточки, держа при этом спину вертикально, вы избегаете этой ошибки...