Найти в Дзене
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
2 часа назад

Из зала сразу в сауну, даже не переодеваясь: что об этом пишут исследования

"Уже 3 года хожу в юнит и видел кучу экспатов, кто после тренировки заваливались в сауну прям вот сразу даже не переодеваясь". Это написал в чат спортивной улицы на Пхукете один из ребят в сентябре. В тот же день он звал всех в сауну Unit 27. За такой картинкой стоит простой вопрос: можно ли идти на полку мокрым, прямо с класса, или телу сначала надо остыть. Я прочитал обзор про безопасность сауны и 3 эксперимента, где её ставили именно после тренировки. Здесь коротко, что в них мерили. Если вы здоровы и в зале чувствовали себя нормально, идти можно...

1 день назад

1300 подписчиков и 20-30 просмотров: что поставить в закреп Telegram-канала

Что написать в закреплённом сообщении, чтобы новый человек с первого экрана понял, куда попал, и как это проверить за 5 секунд. "Есть канал, 1300 подписчиков( закупы рекламы, папки, с марафонов, с совместных эфиров), но он мертвый, 20-30 просмотров." Так написала эксперт в чате одного клуба для экспертов. Ниша у неё продажи и запуски. Она сразу оговорилась, что про платный трафик всё понимает, и спросила, какие ещё есть варианты. Фразу я проверил поиском по чатам экспертов, такое сообщение есть. Посмотрите, откуда эти люди...

3 дня назад

Кокосовая вода после тренировки на жаре: когда её хватает и когда нужен пакетик

"Поднимаемся, там пьем кокос, отдыхаем и назад нас увозят". Это я писал в чат спортивной улицы на Пхукете в сентябре, когда звал народ на забег к Большому Будде с Unit 27. Кокос на финише тут почти часть тренировки. Следом всегда идёт вопрос, хватит ли кокоса или нужно ещё развести пакетик электролита. Я выписал цифры с этикетки и из американской базы продуктов USDA, прочитал исследования на спортсменах. Здесь коротко. После лёгкой тренировки кокос спокойно заменяет воду. После часа на жаре соль он не вернёт, натрия в бутылочной кокосовой воде мало...

3 дня назад

Клиент сказал "запишите меня" и пропал: что написать, чтобы он ответил

Почему тёплый человек замолкает до оплаты, через сколько ему писать и короткие сообщения под каждый случай. "Да, запишите меня, мне надо, но в итоге просто сливаются" Так эксперт описала часть заявок со своего канала. Человек сам пишет, что ему надо, и просит записать. А потом перестаёт отвечать на сообщения, и вы гадаете, что пошло не так. Фразу я проверил поиском по чатам экспертов, такое сообщение есть. Здесь речь про одного тёплого человека, с которым шёл живой диалог, и он замолчал до оплаты...

4 дня назад

Клиент пишет "нет денег" после созвона: 4 ситуации и что отвечать в каждой

Один спокойный вопрос, после которого понятно, что стоит за "нет денег", и короткие ответы на каждый случай. "Все время сталкиваюсь с возражениями, что нет денег. Прям пишут, что не работают, мужья не работают, на карте всего 700 р., живут на пенсию и прочее." Так описала свои продажи эксперт в чате одного клуба для экспертов. Она продаёт консультации в переписке и голосовых за 6-15 тысяч, а потом пытается продать сопровождение. И в том же сообщении спрашивает, как работать с возражением "нет денег"...

6 дней назад

Спортивная улица на Пхукете: залы, цены 2026 и первый день новичка на Soi Ta-iad

Гид по полутора километрам в Чалонге, где на каждом шагу зал, а в кафе за вас уже посчитали белки. Цены августа 2026 года и маршрут первого дня для новичка. Я живу рядом и хожу сюда с июня. В первый день мне не хватало простого списка, куда идти и сколько это стоит. Собрал его сам, а всё, что быстро меняется, пишу в чате улицы. Держать режим силой воли получается недели три. Дальше решает среда. Тут в семь утра залы уже полные, в кафе на витрине написаны белки и калории, а по дороге бегут люди всех возрастов...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент