5 лет назад • Вы подписаныЕда для человека от 50 лет.Примерный подсчет. Завтрак - 30гр сметаны, 100г творога 2%, 30 гр овсянки в сухом виде, яблоко Обед - 100гр фарша любой птицы или 200гр рыбы + 50гр сыра +30гр гречки + 150гр фасоли. Полдник - 100гр салат...
